bekijk alle

    Kurkuma Capsules & Curcumine Supplementen

    Op zoek naar de beste kurkuma supplementen? Ontdek hier onze selectie van capsules, pillen en tabletten met curcumine – vaak verrijkt met zwarte peper (piperine).

    Kurkuma – ook bekend als geelwortel of turmeric – staat bekend om zijn krachtige werkzame stof curcumine. Lees hier alles over kurkuma tabletten en capsules, hoeveel je per dag nodig hebt en welke bijwerkingen curcumine heeft.

    ✔️ Snelle levering & scherpe prijzen met staffelkorting
    ✔️ Kies uit tabletten, capsules of makkelijk oplosbare poeders

    Veelgestelde vragen over Kurkuma & Curcumine Supplementen

    13 Kurkuma Capsules & Curcumine Supplementen producten gevonden

    Gebruik de zoekfunctie
    indien je een product
    niet kan vinden

    Veelgestelde vragen over Kurkuma & Curcumine Supplementen

    Wat is kurkuma precies?

    Kurkuma is een geel kruid dat wordt gewonnen uit de Curcuma longa-plant. Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de Aziatische keuken en kruidengeneeskunde. De belangrijkste actieve stof is curcumine, een antioxidant die tal van gezondheidsvoordelen kent.

    Wat is het verschil tussen kurkuma en curcumine?

    Kurkuma is het kruid, terwijl curcumine het actieve bestanddeel is dat verantwoordelijk is voor de werking. Curcumine is één van de drie belangrijkste curcuminoïden in kurkuma, en is vaak het onderwerp van grondige studies. Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de rol van curcumine in het lichaam.

    Waarom wordt zwarte peper (piperine) toegevoegd?

    Curcumine wordt van nature slecht opgenomen door het lichaam. Piperine, afkomstig uit zwarte peper, verhoogt de biologische beschikbaarheid aanzienlijk. Andere opnameverhogers zijn fosfolipiden of micellen.

    Wat zijn de beste kurkuma supplementen?

    Let op de volgende punten bij je keuze:

    • Hoog gehalte aan curcumine
    • Toevoeging van piperine of vetmatrix
    • Transparante doseringsinformatie

    Deze supplementen bevatten extracten met een hoog percentage curcumine en zijn vaak gecombineerd met opnameverhogende ingrediënten zoals zwarte peper.

    Hoeveel kurkuma mag je per dag innemen?

    In supplementvorm gebruiken studies vaak 500 tot 2.000 mg curcumine per dag. Via voeding krijg je slechts ~100 mg binnen. Volg altijd de dosering op de verpakking of het advies van je arts.

    Zijn er bijwerkingen of nadelen?

    Bij normaal gebruik is kurkuma veilig. Bij hoge doseringen of combinatie met medicijnen kunnen bijwerkingen optreden zoals:

    • Misselijkheid of diarree
    • Interactie met bloedverdunners of ontstekingsremmers

    Raadpleeg je arts bij twijfel of medicatiegebruik.

    Wat is beter: kurkuma poeder of capsules?

    Capsules zijn handig, nauwkeurig en bevatten vaak opnameverhogers. Poeder is goedkoper en geschikt voor smoothies of thee, maar minder precies in dosering. Voor effectiviteit raden we aan te kiezen voor gestandaardiseerde capsules met curcumine-extract.

    Wat is het verschil tussen kurkuma en gember?

    Beide wortels komen uit dezelfde familie, maar hebben verschillende werkzame stoffen. In kurkuma zijn dat de curcuminoïden, in gember de gingerolen. Beide hebben een lange traditie in de ayurvedische en Chinese geneeskunde.

    Lees meer over kurkuma in onze blogs

    *Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.