IJzer

4 Producten gevonden

Wat moet je weten over IJzer?

Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer?

  • 950 mg/dag -50 jaar
  • 1100 mg/dag voor vrouwen +50 jaar
  • 1200 mg/dag voor +70 jaar
  • 1100-1200 mg/dag voor jongeren
  • 1000 mg/dag voor zwangere vrouwen

Welke factoren beïnvloeden de opname van ijzer?

Wanneer er te weinig ijzer in het lichaam zit, wordt er meer ijzer opgenomen. De ijzerbehoefte is afhankelijk van leeftijd, geslacht en ijzervoorraad. Bij een hogere behoefte wordt meer ijzer opgenomen.