Immuunsysteem
Op zoek naar voedingssupplementen ter ondersteuning van het immuunsysteem? Bekijk het aanbod met vitamines en plantenextracten zoals kurkuma en echinacea purpurea – zorgvuldig geselecteerd om bij te dragen aan de normale werking van het immuunsysteem.*
35 Immuunsysteem producten gevonden
-
Immune Senescence Protection Formula (60 caps)
- Bevat calcium en bevordert de energiestofwisseling
- Rijk aan bioactieve bestanddelen uit Pu-Erh Tea en Reishi
- Reishi kan helpen het immuunsysteem te ondersteunen*
- Geschikt voor vegetariërs
€41.50 -
Immune Support - Bioflavonoïden (30 caps)
- Formule op basis van citrusvruchten, gist en korstmos
- Bevat vitamine C en D, zink en selenium
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€13.95 -
Acetyl-L-Carnitine (100 caps)
- Geacetyleerde vorm van het aminozuur L-carnitine
- Draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor de bloedvaten
- Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€30.95 -
Bloat Relief (60 softgels)
- Prodigest® Blend op basis van artisjok en gember aangevuld met kurkuma en venkel
- Draagt bij aan de normale werking van de spijsvertering*
- Draagt bij tot de normale werking van het darmkanaal*
€28.95Op voorraad -
Liposomale Vitamine C (120 ml)
- Liposomaal supplement met vitamine C (natriumascorbaat)
- Heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
€33.95Op voorraad -
Druivenpit Extract met Resveratrol (60 veg caps)
- Bron van resveratrol, trans-resveratrol en trans-pterostilbeen
- Draagt bij aan de normale werking van de bloedvaten*
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Extra ondersteuning dankzij vitamine C
€37.95Op voorraad -
Daily Skin Defense (30 veg caps)
- Bevat potente plantaardige extracten
- Bron van vitamine C
- Vitamine C draagt o.a. bij tot een normale collageenaanmaak
€32.95 -
BioActieve Folaat & Vitamine B12 (90 veg caps)
- Formule op basis van foliumzuur en vitamine B12
- Helpt o.a. tegen vermoeidheid en ondersteunt de weerstand
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€13.75Op voorraad -
Life Extension Mix (240 tabs)
- Multivitamine op basis van groenten en fruit met 50 werkzame ingrediënten
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Helpt bij het normale werken van de spieren
€69.00GRATIS VERZENDEN -
Life Extension Mix (360 caps)
- Multivitamine op basis van groenten en fruit met 50 werkzame ingrediënten
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Helpt bij het normale werken van de spieren
€75.95GRATIS VERZENDEN -
Creatine (120 caps)
- Bevat vitamine C
- 500 mg gemakkelijk opneembaar creatinemonohydraat per capsule
- Draagt bij aan de groei van de spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen (bij dagelijkse inname van 3 g creatine)
€12.50Op voorraad -
Echinacea Elite (60 veg caps)
- Bevat Echinacea Purpurea
- Draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*
- Geschikt voor vegetariërs
€18.99 -
Curcumin Elite Extract (60 veg caps)
- Draagt bij aan het behoud van soepele gewrichten*
- Draagt bij aan de normale werking van de leverfunctie & spijsvertering*
- Bevat curcuminoïden
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€36.95 -
Vitamine C & Quercetine (250 veg tabs)
- Vitamine C aangevuld met de bioflavonoïde quercetine
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€37.95 -
Vitamine D3 - 1000 IU (250 softgels)
- Dosis van 1000 IU
- Vitamine D3 is de actieve vorm van vitamine D
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Draagt bij aan de instandhouding van sterke botten
€15Op voorraad -
Super K met K2 vitamine (90 caps)
- Bevat vitamine K1 + K2
- Aangevuld met vitamine C
- Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Voor het behoud van sterke botten
€29.95Op voorraad -
Zinc Caps High Potency - 15 mg (150 caps)
- Bron van het mineraal zink
- Draagt bij aan de instandhouding van sterke botten
- Goed voor de concentratie & geheugen
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€15.95 -
Optimized Quercetin (60 caps)
- Bron van de flavonoïde quercetine
- Met extra vitamine C
- Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Draagt bij aan de instandhouding van sterke botten
€23.95 -
Glutathion, Cysteïne & Vitamine C (100 caps)
- Bevat glutathion, cysteïne en vitamine C
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
€25.95Op voorraad -
Foliumzuur Tabletten (100 veg tabs)
- Effectiever dan standaard foliumzuur
- Draagt bij tot de groei van het ongeboren kind tijdens de zwangerschap
- Ondersteunt de aanmaak van rode/witte bloedlichaampjes
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€16.95Op voorraad -
Metis - Energy 06 Caps - Starter (40 veg caps)
- Formule op basis van Amerikaanse en Koreaanse ginseng
- Bevat magnesium, vitamine B6 en vitamine B12
- Suikervrij, zonder overbodige stoffen
€28.50 -
Metis - Energy 06 Caps - Navulling (48 veg caps)
- Formule op basis van Amerikaanse en Koreaanse ginseng
- Bevat magnesium, vitamine B6 en vitamine B12
- Suikervrij, zonder overbodige stoffen
€28.50 -
Vegan Vitamine D3 (30 caps)
- Bevat vitamine D3 uit korstmos
- Kokosolie helpt de opname van vitamine D3
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€7.95Op voorraad -
Multivitamine voor Vrouwen (30 caps)
- Bevat vitamines en mineralen op maat van de vrouw
- Plantaardig supplement zonder toevoegingen
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€11.95 -
Stress Aid Complex (30 caps)
- Formule met 11 vitamines en mineralen
- Bevat 5 essentiële B-vitamines
- Levert aswagandha, rhodiola en shisandra
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€11.95Op voorraad
indien je een product
niet kan vinden
Wat is het immuunsysteem?
Het immuunsysteem omvat een complex netwerk van afweermechanismen die het lichaam beschermen tegen bedreigingen van buitenaf en van binnenuit. Het hoofddoel van dit systeem is het handhaven van een stabiele omgeving, bekend als homeostase, in het lichaam.
Hoewel het immuunsysteem geen specifieke organen heeft, bevatten de milt, het beenmerg, lymfeklieren en amandelen immuuncellen. Functioneel gezien is het immuunsysteem onderverdeeld in aangeboren immuniteit en adaptieve immuniteit.
Hoe werkt het immuunsysteem?
Het immuunsysteem streeft naar homeostase in het lichaam, maar kan worden verstoord door externe pathogenen (zoals virussen, bacteriën, parasieten) of door een ongecontroleerde groei van kankercellen, wat leidt tot een interne storing.
Een cruciale eigenschap van het immuunsysteem is het vermogen om het lichaamseigen (“zelf”) te onderscheiden van het niet-lichaamseigen (“niet-zelf”), waardoor het ziekteverwekkers en ongewenste cellen kan herkennen en vernietigen. Dit mechanisme speelt ook een rol bij afstoting van vreemd weefsel tijdens transplantaties.
Vaccinatie is een veelvoorkomende strategie om het immuunsysteem te helpen bij het bestrijden van verschillende ziekteverwekkers. Door een onschadelijk deel van een pathogeen (antigeen) in te brengen, wordt een immuunrespons geactiveerd en een geheugen van het antigeen ontwikkeld, waardoor een snellere en krachtigere immuunrespons mogelijk is bij blootstelling aan de ziekteverwekker.
Welke voeding ondersteunt het immuunsysteem?
Het regelmatig eten van een gevarieerd dieet met voedzame voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen, zoals citrusvruchten, spinazie, rode paprika’s en gember, kan helpen om je immuunsysteem te versterken.
Citrusvruchten
Veel mensen kiezen voor vitamine C als aanvulling op hun voeding, zeker tijdens de koudere maanden. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en speelt een rol bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
De meeste citrusvruchten bevatten veel vitamine C. Met zo’n variëteit om uit te kiezen, is het gemakkelijk om een scheutje van deze vitamine toe te voegen aan elke maaltijd.
Populaire citrusvruchten zijn onder andere:
- grapefruit
- sinaasappels
- mandarijnen
- tangerines
- citroenen
- limoenen
Omdat je lichaam het niet produceert of opslaat, heb je dagelijks vitamine C nodig. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor de meeste volwassenen is:
- 75 mg voor vrouwen
- 90 mg voor mannen
Als je kiest voor supplementen, vermijd dan om meer dan 2000 milligram (mg) per dag in te nemen.
Rode paprika’s
Ondanks het gewicht bevatten rode paprika’s bijna 3 keer zoveel vitamine C (127 mg) als een sinaasappel uit Florida (45 mg). Ze zijn ook een bron van bètacaroteen. Naast het stimuleren van je immuunsysteem, kan vitamine C je helpen een gezonde huid te behouden. Bètacaroteen, dat je lichaam omzet in vitamine A, helpt je ogen en huid gezond te houden.
Broccoli
Broccoli bevat vitamines en mineralen – zoals vitamines A, C en E – evenals vezels. Broccoli is dus een uiterst gezonde groente die je op je bord kunt leggen. De sleutel om de kracht ervan intact te houden, is om het zo min mogelijk te koken – of nog beter, helemaal niet. Onderzoek heeft aangetoond dat stomen de beste manier kan zijn om zo veel mogelijk voedingsstoffen in het voedsel te behouden.
Knoflook
Knoflook staat bekend om zijn uitgesproken smaak en wordt al eeuwenlang gebruikt in traditionele toepassingen. Vroege beschavingen schreven het diverse eigenschappen toe, waaronder ondersteuning bij algemene weerstand. Knoflook bevat van nature zwavelhoudende verbindingen zoals allicine, die bijdragen aan het karakteristieke aroma van de plant.
Gember
Gember is een populair ingrediënt dat vaak wordt gebruikt in thee of maaltijden, zeker tijdens de koudere maanden. Het bevat van nature gingerol, een stof verwant aan capsaïcine, die gember zijn kenmerkende warmte geeft. Gember wordt al eeuwenlang traditioneel toegepast vanwege zijn bijzondere smaak en eigenschappen.
Spinazie
Spinazie is rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine C, antioxidanten en bètacaroteen. Door het licht te koken kunnen bepaalde voedingsstoffen beter beschikbaar worden voor opname in het lichaam.
Yoghurt
Kies bij voorkeur voor yoghurt met de vermelding ?levende en actieve culturen?, zoals Griekse yoghurt. Sommige yoghurtsoorten zijn verrijkt met vitamine D, een vitamine die bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem. Let bij je keuze op producten zonder toegevoegde suikers.
Amandelen
Amandelen zijn een bron van vitamine E, een antioxidant die helpt bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Omdat vitamine E vetoplosbaar is, wordt het goed opgenomen in combinatie met de gezonde vetten die amandelen van nature bevatten.
Zonnebloempitten
Zonnebloempitten leveren verschillende voedingsstoffen zoals vitamine E, selenium, magnesium en vitamine B6. Deze combinatie maakt ze een voedzame toevoeging aan salades, yoghurt of ontbijtgranen.
Kurkuma
Kurkuma is een specerij met een felgele kleur, afkomstig van de stof curcumine. Deze kleurstof wordt veel gebruikt in de keuken en is onderwerp van lopend wetenschappelijk onderzoek.
Groene thee
Groene thee bevat van nature antioxidanten zoals flavonoïden en EGCG (epigallocatechinegallaat). Deze stoffen dragen bij aan de algemene antioxidantinname via de voeding. Groene thee wordt niet gefermenteerd, waardoor deze antioxidanten goed behouden blijven.
Papaja
Papaja is een tropische vrucht die vitamine C bevat en een enzym genaamd papaïne, dat traditioneel wordt gewaardeerd om zijn verzachtende werking op de spijsvertering. Papaja bevat daarnaast ook kalium, magnesium en foliumzuur.
Kiwi
Kiwi is rijk aan vitamine C, foliumzuur, kalium en vitamine K. Deze combinatie van micronutriënten maakt kiwi tot een voedzame keuze binnen een gevarieerd eetpatroon.
Gevogelte
Gevogelte zoals kip en kalkoen is een natuurlijke bron van vitamine B6, een vitamine die betrokken is bij verschillende processen in het lichaam, zoals de energiestofwisseling en de vorming van rode bloedcellen. Bouillon getrokken van kippenbotten bevat daarnaast natuurlijke bestanddelen zoals gelatine en collageen.
Schelpdieren
Sommige soorten schelpdieren, zoals oesters of mosselen, bevatten zink ? een mineraal dat bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem. Ze kunnen een voedzame aanvulling zijn op een gevarieerd voedingspatroon.
Soorten schelpdieren die rijk zijn aan zink zijn onder andere:
- oesters
- krab
- kreeft
- mosselen
Let op dat je niet meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zink in je dieet krijgt:
- 11 mg voor volwassen mannen
- 8 mg voor de meeste volwassen vrouwen
Te veel zink kan de functie van het immuunsysteem juist remmen.
Het regelmatig eten van een gevarieerd dieet met voedzame voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen, zoals citrusvruchten, spinazie, rode paprika’s en gember, kan helpen om je immuunsysteem te ondersteunen.
*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.