Vitamines

Om goed te kunnen functioneren heeft het menselijke lichaam vitamines nodig. Vitamines vinden we in voeding, maar ons lichaam kan ze ook zelf aanmaken. Vaak worden vitamines en mineralen in een adem genoemd.

38 Producten gevonden

Twee soorten vitamines

Het woord vitamine is een combinatie van het Latijnse vita (leven) en amine (verbinding met stikstof). We onderscheiden dertien vitamines: vier vetoplosbare vitamines en negen wateroplosbare vitamines.

Welke vetoplosbare vitamines zijn er?

Vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K zijn in vetoplosbaar. Ze zitten voornamelijk in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in de weefsels van het lichaam worden opgeslagen.

Welke wateroplosbare vitamines zijn er?

De B-vitamines en vitamine C zijn wateroplosbaar. Ze zitten in het vocht van voedingsmiddelen en worden moeilijk door het lichaam opgeslagen. Een teveel verlaat het lichaam via de urine.

Kan ik een teveel aan vitamines binnenkrijgen?

Via voeding is het quasi onmogelijk om een teveel aan vitamines binnen te krijgen. Supplementen zijn gebonden aan maximaal toelaatbare hoeveelheden.

Hoe weet ik dat ik een tekort aan bepaalde vitamines heb?

Enkel jouw dokter kan dat nagaan. Via bloedonderzoek kom je de huidige waarden van vitamines in je bloed te weten.