Reishi

Wat is Reishi?

Reishi, ook wel bekend als Lingzhi (Ganoderma lucidum), is een paddenstoel die al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele Aziatische geneeskunde. Het heeft een karakteristieke rode, glanzende en harde buitenkant met een zachte binnenkant. Reishi groeit meestal op loofbomen, met name op eiken, maar kan ook op andere houtsoorten worden gevonden. Het staat bekend om zijn diverse gezondheidsvoordelen en wordt soms de “paddenstoel van onsterfelijkheid” genoemd.

Welke actieve verbindingen bevat Reishi?

Reishi bevat een breed scala aan bioactieve stoffen, waaronder triterpenen, polysacchariden, peptiden, en andere antioxidanten. De triterpenen, zoals ganoderic zuren, worden beschouwd als de belangrijkste actieve verbindingen van Reishi en zijn verantwoordelijk voor veel van de gezondheidsvoordelen. Deze stoffen hebben ontstekingsremmende, immunomodulerende en antioxiderende eigenschappen.

Hoeveel Reishi per dag?

De optimale dosering van Reishi kan variëren afhankelijk van het individu en het specifieke product. Over het algemeen wordt aanbevolen om dagelijks 1 tot 2 gram Reishi in te nemen als supplement.

Het kan worden ingenomen in de vorm van capsules, poeder, thee of tinctuur. Het is raadzaam om de aanbevolen dosering niet te overschrijden, tenzij onder begeleiding van een zorgverlener.

Hoe lang Reishi gebruiken?

Om de volledige voordelen van Reishi te ervaren, wordt geadviseerd om het minstens enkele weken tot enkele maanden consequent in te nemen.

Veel mensen nemen Reishi als een dagelijks supplement voor langdurige ondersteuning van hun algehele gezondheid. Er zijn echter geen grootschalige langetermijnstudies die de veiligheid en effectiviteit van langdurig gebruik van Reishi-supplementen bevestigen.

Bijwerkingen van Reishi

Over het algemeen wordt Reishi als veilig beschouwd voor de meeste mensen bij gebruik in de aanbevolen doseringen. Milde bijwerkingen zoals maagklachten of allergische reacties kunnen echter voorkomen, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor paddenstoelen.

Personen met auto-immuunziekten of die bloedverdunners gebruiken, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van Reishi, omdat het de immuunrespons kan beïnvloeden en het bloedstollingsproces kan beïnvloeden.

Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en personen die voorafgaand aan een operatie staan, wordt geadviseerd om het gebruik van Reishi te vermijden vanwege een gebrek aan voldoende veiligheidsgegevens. Het wordt ook aanbevolen om Reishi niet gelijktijdig in te nemen met bloedverdunnende medicijnen vanwege mogelijke interacties.