Haar

Opbouw van het haar

Haar is opgebouwd uit verschillende lagen en structuren. De belangrijkste componenten zijn:

Haarfollikel: Dit is het haarzakje waaruit het haar groeit. Het bevindt zich in de huid en bevat cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van haar.

Haarschacht: Dit is het deel van het haar dat boven de huid uitsteekt.

Het bestaat uit drie lagen:

De cuticula: Dit is de buitenste laag van het haar en bestaat uit schubben die zich over elkaar heen liggen. Het beschermt het haar tegen beschadiging.

Het cortex: Dit is de middelste laag van het haar en bevat keratinevezels die zorgen voor de sterkte en flexibiliteit van het haar.

Het merg: Dit is de binnenste laag van het haar en bestaat uit zachte cellen.

En dan verder?

Haarwortel: Dit is het deel van het haar dat zich onder de huid bevindt en in de haarfollikel vastzit. Het ontvangt voedingsstoffen en signalen van de bloedvaten en zenuwen in de huid.

Haarzakje: Dit is de structuur in de huid waarin de haarwortel en het onderste deel van de haarschacht zich bevinden. Het haarzakje bevat ook talgklieren, die talg produceren om het haar te hydrateren en te beschermen. Al deze componenten werken samen om het haar te vormen en te ondersteunen bij groei, textuur en stevigheid.

De verschillende haartypes

Om je lokken glanzend te houden, kan het helpen om je haartype en textuur te kennen. Er zijn vier basis haartypes:

• steil
• golvend
• krullend
• kroes

De vorm van je haarfollikel, die wordt bepaald door genetica, beïnvloedt je natuurlijke krulpatroon.

Naast het type heeft haar een of meer van drie basisstructuren:

• fijn
• gemiddeld
• dik

Test je haartype

Gebruik de draadtest om de textuur te bepalen: Fijn haar is dunner dan een draad, medium haar is ongeveer dezelfde breedte, en dik of grover haar is dikker dan een draad. Het kennen van je haartype en textuur is een belangrijke eerste stap in de verzorging van je haar. Bijvoorbeeld, krullend, dikker haartypes hebben mogelijk minder vaak wassingen nodig.

Voeding en haargezondheid

Een gevarieerde en evenwichtige voeding is belangrijk voor het behoud van een normale haargroei. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die hieraan kunnen bijdragen, zoals vitamines, mineralen, eiwitten en essentiële vetzuren.

Voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen zijn:

• Eieren: een bron van eiwitten en biotine
• Bessen: bevatten vitamine C, een antioxidant
• Spinazie: rijk aan ijzer en foliumzuur
• Vette vis: (zoals zalm, haring en makreel) ? levert omega-3 vetzuren
• Zoete aardappelen: bevatten bètacaroteen
• Avocado: bron van gezonde vetten en vitamine E
• Noten: rijk aan zink, selenium en omega-3
• Bonen: plantaardige bron van eiwitten, ijzer en zink

Deze voedingsmiddelen kunnen deel uitmaken van een gezond voedingspatroon dat de algemene gezondheid, inclusief die van het haar, ondersteunt.

Waarom je haar verliest

Haarverlies, of alopecia, kan invloed hebben op je hoofdhuid of je hele lichaam. Het is vaak erfelijk en kan tijdelijk of permanent zijn. Oorzaken zijn onder andere:

• hormonale veranderingen
• stress
• haarbehandelingen
• specifieke medische aandoeningen
• veroudering
• bepaalde medicijnen

Het is normaal om dagelijks 50 tot 100 haren te verliezen. Meestal groeit er nieuw haar aan op het moment dat haar verloren gaat. Haarverlies treedt op wanneer nieuw haar niet het haar vervangt dat is uitgevallen.

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.