Supplementen

Als je geen evenwichtig dieet volgens de Schijf van Vijf nuttigt, krijg je mogelijk te weinig voedingsstoffen binnen. Dit kan leiden tot tekorten.

188 Producten gevonden

Verschillende vormen supplementen

Supplementen vind je in verschillende vormen: poeder, vloeistof, capsules, softgels en tabletten. Poeders en vloeistoffen zijn het gemakkelijkst in te nemen. Capsules en tabletten staan bekend voor hun lange houdbaarheid. Softgels worden vooral gebruikt voor oliën zoals visolie.

Waarom heb ik supplementen nodig?

Als je geen evenwichtig dieet nuttigt, krijg je mogelijk te weinig voedingsstoffen binnen. Dit kan leiden tot tekorten.

Zijn natuurlijke supplementen beter dan synthetische supplementen?

Meestal is er geen verschil. Van de vitamines D, B5, B6, foliumzuur en B12 wordt de synthetische vorm beter opgenomen, van vitamine E is het omgekeerd.

Kan ik te veel supplementen innemen?

Te hoge dosissen van een supplement kunnen leiden tot bijwerkingen, denk bijvoorbeeld aan vitamine B6. Een teveel aan water oplosbare vitamines wordt via de urine terug uitgescheiden
Hoe kan ik supplementen het best bewaren?
Supplementen bewaar je liefst in de originele verpakking op een droge, donkere plek op kamertemperatuur. De keuken of badkamer zijn géén goede plaats. Houd altijd de houdbaarheidsdatum in de gaten.