Jodium is een essentieel spoorelement dat een cruciale rol speelt in het behoud van een goede gezondheid. Hoewel het in kleine hoeveelheden nodig is, zijn de voordelen ervan voor het menselijk lichaam niet te onderschatten.
[Read more…] about Alles Over Jodium: Werking, Voordelen & Effect op de SchildklierSupplementen
Niacine (Vitamine B3): Voordelen, Voeding en Voorzorgsmaatregelen
Niacine, ook bekend als vitamine B3, is een essentiële voedingsstof die tal van voordelen voor de gezondheid biedt. Als een van de acht B-vitamines speelt het een cruciale rol in het omzetten van ons voedsel in energie en het ondersteunen van de werking van het zenuwstelsel.
In dit artikel duiken we dieper in de wereld van niacine, welke voeding je best eet, wat de bijwerkingen zijn en hoe een vitamine B3 tekort eruit ziet.
[Read more…] about Niacine (Vitamine B3): Voordelen, Voeding en VoorzorgsmaatregelenNatuurlijke bronnen van EPA & de belangrijke rol ervan in onze gezondheid
Omega-3 vetzuren zijn de laatste jaren steeds populairder geworden in de wereld van voeding en gezondheid. Als je je verdiept in dit onderwerp, kom je ongetwijfeld termen als EPA, DHA, visolie, en andere complexe termen tegen.
Maar wat betekenen ze nu eigenlijk? In dit artikel gaan we dieper in op EPA, een essentieel omega-3 vetzuur, en proberen we het verschil tussen EPA en DHA te verduidelijken.
[Read more…] about Natuurlijke bronnen van EPA & de belangrijke rol ervan in onze gezondheidCholine: Wat is het & wat zijn de risico’s?
Choline is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt in verschillende lichaamsfuncties. In dit artikel zullen we dieper ingaan op choline, de voordelen ervan, waar je het kunt vinden in voeding en ook mogelijke bijwerkingen of symptomen van een choline tekort.
[Read more…] about Choline: Wat is het & wat zijn de risico’s?Melatonine: Wat zijn de bijwerkingen & helpt het bij doorslapen?
Als we denken aan een natuurlijk middel om beter te slapen, dan komt melatonine al snel ter sprake. Heb je dus moeite met in slaap vallen, dan kan je overwegen om melatonine te nemen.
In dit artikel bespreken we wat melatonine is, of het schadelijk is en wat de mogelijke bijwerkingen zijn.
[Read more…] about Melatonine: Wat zijn de bijwerkingen & helpt het bij doorslapen?Vitamine B6: Welke voeding en kan ik een tekort hebben?
De vitamine B-groep is een omvattende term voor de acht verschillende vormen van vitamine B. In dit artikel bespreken we vitamine B6: wat is deze stof, kan je een tekort hebben en in welke voeding zit de B6 vitamine?
[Read more…] about Vitamine B6: Welke voeding en kan ik een tekort hebben?