Kurkuma is een populair geel kruid afkomstig uit Zuid-Azië. Het is een essentieel ingrediënt in veel Indiase gerechten. Het wordt ook geconsumeerd vanwege zijn gezondheidsvoordelen.
Supplementen
Macawortel: het verschil tussen rode en zwarte maca
Maca is een wortel die hoog staat op het lijstje van uitheemse superfoods. In dit artikel leggen we uit wat de verschillende soorten maca voor je kunnen doen.
[Read more…] about Macawortel: het verschil tussen rode en zwarte maca
Een ijzertekort herkennen + eten met veel (heem)ijzer
Voel je je vermoeidheid? Dit kan wijzen op een tekort aan vitamine B, vitamine C, magnesium of ijzer. Dit artikel bespreekt de rol van ijzer in het lichaam en geeft aan welke voeding rijk is aan ijzer.
[Read more…] about Een ijzertekort herkennen + eten met veel (heem)ijzer
Vitamine A: goed voor de huid en de ogen
Vitamine A is de eerste in een rijtje van belangrijke vitamines. Hoe dit vitamine werkt en in welke voeding je vitamine A vindt, leggen we uit in wat volgt.
De rol van het vitamine B-complex in het lichaam
Vitamine B is een belangrijke energieleverancier. De verschillende vitamines worden vaak aan drankjes en voedingsrepen toegevoegd om vermoeidheid en moeheid te verminderen. Minder bekend zijn de andere rollen die de B-vitamines in het lichaam spelen. Deze rollen worden in wat volgt besproken.
[Read more…] about De rol van het vitamine B-complex in het lichaam
Vitamine D-tekort: waarom, welke symptomen, hoeveel en welke voeding?
Denk jij aan een vitamine D-tekort te lijden? Je arts kan je helpen door je bloedspiegel te testen. We leggen je in dit artikel uit waarom je een vitamine D-tekort kan hebben en wat je daaraan kan doen. [Read more…] about Vitamine D-tekort: waarom, welke symptomen, hoeveel en welke voeding?