Als we denken aan een natuurlijk middel om beter te slapen, dan komt melatonine al snel ter sprake. Heb je dus moeite met in slaap vallen, dan kan je overwegen om melatonine te nemen. In dit artikel bespreken we wat melatonine is, of het schadelijk is en wat de mogelijke bijwerkingen zijn.
[Read more…] about Melatonine: wat zijn de bijwerkingen & helpt het bij doorslapen?
De kans is groot dat je dit artikel leest op een apparaat dat blauw licht afgeeft. Tegenwoordig is het erg moeilijk om blauw licht te vermijden en de tijd die mensen voor een scherm doorbrengen is hoger dan ooit. Moet je je zorgen maken over het blauwe licht dat je ogen binnenstroomt? En een blauw licht filterbril, werken die dingen echt?
Wij deden onderzoek zodat jij dat niet hoeft te doen. Blauw licht, wat het is en hoe het je gezondheid kan schaden – of helpen.
[Read more…] about Blauw licht: Wat is het & hoe beïnvloedt het onze slaap?
Slaapproblemen hebben een grote invloed op de kwaliteit van leven. Alle facetten van het leven (psychologisch, lichamelijk en sociaal) worden aangedaan. Koen Manders tracht met zijn slaapmethode deze problemen aan te pakken. Sinds juni 2017 is hij werkzaam vanuit de psychosociale vakgroep als gedragsverpleegkundige. Binnen de vakgroep richt hij zich vooral op het gedrag bij cliënten met dementie of cognitieve problemen.
Floris Wouterson is slaapexpert, spreker en ondernemer. Zijn boek Superslapen leert je stapsgewijs om beter te slapen. Omdat slaap zo belangrijk is voor het herstel van ons lichaam, stelden we Floris hier enkele vragen over.
