Depressie is een veelvoorkomende aandoening die een grote invloed kan hebben op het dagelijks leven, vooral bij volwassenen van 45 jaar en ouder. Het goede nieuws is dat er steeds meer aanwijzingen zijn dat voeding een rol kan spelen in het verminderen van depressieve symptomen. Onderzoek toont aan dat een dieet rijk aan fruit en groenten mogelijk kan helpen om je stemming te verbeteren. Lees verder om te ontdekken hoe dit werkt.
[Read more…] about Nieuwe studie toont aan: Depressie bij 45-plussers kan beholpen worden met groente en fruitMentale gezondheid
Leen Seminck & Eetstoornissen

Ontmoet Leen Seminck: oprichtster van Strak Plan en auteur van het ‘Eet gewoon’-boek. Ze is ook bekend van het Strak Kookboek en werkt als copywriter voor voeding en gezondheid. Haar expertise strekt zich uit van afslanking tot sportvoeding, met specialisaties in eetstoornissen en Fodmap bij prikkelbare darm. Met een achtergrond in Voedings- en dieetkunde en diverse specialisatiecursussen is ze een veelzijdige professional op het gebied van gezonde voeding en levensstijl.
In dit interview bespreken we Leens nieuwste boek ‘Eet gewoon’, een kijk op eetstoornissen.
[Read more…] about Leen Seminck & EetstoornissenCitroenmelisse: Plant, Gebruik, Thee, en Gezondheidsvoordelen
Citroenmelisse, ook bekend als Melissa officinalis L., is een kruid dat niet alleen gewaardeerd wordt vanwege zijn verfrissende citroengeur, maar ook om zijn diverse toepassingen en gezondheidsvoordelen.
In dit artikel duiken we dieper in op de citroenmelisse plant, hoe je het kunt gebruiken, de kunst van het maken van citroenmelissethee, en de mogelijke gezondheidsvoordelen.
[Read more…] about Citroenmelisse: Plant, Gebruik, Thee, en GezondheidsvoordelenMarleen Derks & Piekergedrag

Goed nieuws: stoppen met piekeren kun je leren! Marleen Derks, psycholoog en piekertherapeut, hielp met de door haarzelf ontwikkelde KEUZE-methode al vele mensen effectief van het piekeren af te komen. Met ‘Nooit meer piekeren’ reken je in vijf stappen af met je innerlijke criticus!
[Read more…] about Marleen Derks & PiekergedragAlles over antidepressiva
Antidepressiva zijn middelen die mensen met depressie en angst innemen. Ze werken door het corrigeren van chemische onevenwichtigheden van neurotransmitters in de hersenen.1 In dit artikel leggen we uit wat antidepressiva zijn, welke types er zijn en wat de stand van zaken is in bepaalde landen.
[Read more…] about Alles over antidepressivaWies Verbeek & Healthy Aging
Wies Verbeek is journalist en oprichtster van haar platform BLOW (‘n Beetje Leuk Ouder Worden). Na jaren van onderzoek naar het onderwerp healthy aging en grondige interviews met experts heeft Wies in haar boek ‘n Beetje leuk ouder worden alle tips en tricks verzameld zodat jij op een leuke en gezonde manier ouder kunt worden.