Wat als je met een paar eenvoudige gewoontes je risico op dementie, beroertes en depressie aanzienlijk kon verkleinen? Nieuwe wetenschappelijke inzichten tonen dat de lengte van je telomeren — kleine stukjes DNA die verouderen naarmate je ouder wordt — samenhangt met ernstige hersenziektes. Maar het goede nieuws? Je levensstijl blijkt veel krachtiger dan gedacht. Zelfs als je genetisch meer risico loopt, kan gezond leven het verschil maken.
[Read more…] about Gezondere levensstijl verkleint risico op breinaandoeningen, zelfs met verouderend DNAGezonde Leefstijl
Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam op tal van vlakken — zowel vanbinnen als vanbuiten. Eén van de meest ingrijpende, maar vaak onderschatte veranderingen is het geleidelijke verlies van spiermassa, ook wel sarcopenie genoemd.
[Read more…] about Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)Is de magnetron gevaarlijk? De waarheid achter stralingsmythes
De magnetron is niet meer weg te denken uit de moderne keuken. Toch bestaan er nog steeds veel zorgen en mythes over straling, voedingsstoffen en mogelijke gezondheidsrisico’s. In dit artikel beantwoorden we de meestgestelde vragen — op basis van wetenschap, niet angst.
[Read more…] about Is de magnetron gevaarlijk? De waarheid achter stralingsmythesKiezen voor een nuchter leven met Kobe Lecompte: “De grootste slachtoffers zijn jouw omgeving.”
Kobe Lecompte is geen doorsnee auteur of consultant. Hij is een denker, een voeler, en bovenal een mens met een missie: het leven van anderen lichter maken. Vanuit zijn praktijk in Landen én via zijn platform De Laatste Druppel reikt hij inzichten aan die raken en doen reflecteren. In zijn boek Kiezen voor een nuchter leven daagt hij lezers uit om stil te staan bij hun relatie met alcohol en pleit hij voor bewuste keuzes, niet uit dwang, maar uit verlangen naar een dieper, gezonder bestaan. We spraken Kobe over de impact van alcohol, het verschil tussen stoppen en kiezen, en de weg naar een leven met meer helderheid en mildheid.
[Read more…] about Kiezen voor een nuchter leven met Kobe Lecompte: “De grootste slachtoffers zijn jouw omgeving.”Waarom afwisselend wandelen jouw gezondheid misschien kan helpen
Stel je voor dat je zonder sportschool, zonder dure apparatuur en zonder moeilijke trainingsschema’s toch je gezondheid flink kunt verbeteren. Gewoon, door even een blokje te gaan lopen. Of toch bijna. Een Japanse studie onderzocht het IWT-fenomeen.
[Read more…] about Waarom afwisselend wandelen jouw gezondheid misschien kan helpen
Back on Track: Hoe Sabine De Leeuw mensen helpt hun rug en leven terug te winnen
Veel mensen worstelen met terugkerende rugklachten en weten niet hoe ze hier effectief mee om moeten gaan. Kinesitherapeut Sabine De Leeuw deelt haar expertise over een actieve en doeltreffende aanpak voor een sterke en pijnvrije rug.
[Read more…] about Back on Track: Hoe Sabine De Leeuw mensen helpt hun rug en leven terug te winnen