Creatine is een populair en veelal onderzocht supplement in de wereld van sport en fitness. Het staat bekend om zijn vermogen om prestaties te verbeteren en spiergroei te bevorderen. Dit artikel overloopt:
- wat creatine is
- waarom je best creatine monohydraat neemt
- wanneer je het moet nemen
- wat de voordelen zijn
- wat de risico’s en bijwerkingen zijn
[Read more…] about Wanneer creatine nemen: de voordelen én risico’s