Brain fog, ook wel hersenmist genoemd, is een term die mensen gebruiken om een reeks cognitieve klachten te beschrijven, zoals vergeetachtigheid, concentratieproblemen en mentale traagheid. Hoewel het geen officiële medische diagnose is, komt het vaak voor bij verschillende gezondheidsproblemen, waaronder langdurige COVID-19, chronische vermoeidheidssyndroom en hormonale veranderingen.
[Read more…] about Hersenmist: Dit zegt de wetenschap over de term ‘brain fog’Hersenen & Gemoed
2 Weken zonder mobiel internet: Waarom je het zou moeten proberen voor je gezondheid
Smartphones zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. We gebruiken ze om te communiceren, werken, ontspannen en informatie op te zoeken. Maar wat als die constante toegang tot het internet ons eigenlijk slechter doet voelen? Een nieuwe studie toont aan dat een mobiele detox van smartphones kan leiden tot een beter humeur, minder stress en een scherper denkvermogen.
[Read more…] about 2 Weken zonder mobiel internet: Waarom je het zou moeten proberen voor je gezondheidCortisol te hoog? 5 natuurlijke manieren die het stresshormoon kunnen verlagen
Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het moderne leven. Of het nu door werk, persoonlijke relaties of onverwachte levensgebeurtenissen komt, iedereen ervaart wel eens stress. Dit kan leiden tot een verhoogd niveau van cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon. Maar wat is cortisol precies, en wat zijn de gevolgen van te hoog cortisol door stress?
In deze blogpost zullen we deze vragen beantwoorden en vijf natuurlijke manieren bespreken om je cortisol te verlagen.
[Read more…] about Cortisol te hoog? 5 natuurlijke manieren die het stresshormoon kunnen verlagenBlauw licht: Wat is het & hoe beïnvloedt het onze slaap?
De kans is groot dat je dit artikel leest op een apparaat dat blauw licht afgeeft. Tegenwoordig is het erg moeilijk om blauw licht te vermijden en de tijd die mensen voor een scherm doorbrengen is hoger dan ooit. Moet je je zorgen maken over het blauwe licht dat je ogen binnenstroomt? En een blauw licht filterbril, werken die dingen echt?
Wij deden onderzoek zodat jij dat niet hoeft te doen. Blauw licht, wat het is en hoe het je gezondheid kan schaden – of helpen.
[Read more…] about Blauw licht: Wat is het & hoe beïnvloedt het onze slaap?Alles over antidepressiva
Antidepressiva zijn middelen die mensen met depressie en angst innemen. Ze werken door het corrigeren van chemische onevenwichtigheden van neurotransmitters in de hersenen.1 In dit artikel leggen we uit wat antidepressiva zijn, welke types er zijn en wat de stand van zaken is in bepaalde landen.
[Read more…] about Alles over antidepressivaRhodiola Rosea kan ondersteunend werken bij stress & vermoeidheid
Heb je last van vermoeidheid, omdat je niet goed slaapt en wellicht ligt te piekeren? Voel je je neerslachtig en mentaal niet weerbaar tegen anderen? Of heb je gewoon periodes waarin je veel last hebt van stress en merk je dat je gewicht en gezondheid daar onder lijden? Rhodiola rosea is misschien de oplossing.
Iedereen heeft wel eens dagen waarop je in de ochtend vermoeid wakker wordt en als een berg tegen de dag aankijkt. Maar als je dit dag in, dag uit ervaart, dan wil je daar graag iets aan doen.
[Read more…] about Rhodiola Rosea kan ondersteunend werken bij stress & vermoeidheid