Vitamines & Supplementen Online Bestellen - Kwiekleven

Voedingssupplementen Online Bestellen

    Hersenen & Gemoed

    Penopauze (de “mannen overgang”): feiten, symptomen & tips

    by

    Voel je je de laatste tijd prikkelbaarder, moe, minder gemotiveerd of neemt je libido af? Veel mannen van middelbare leeftijd herkennen dit. In de media wordt dit vaak de penopauze of “mannen overgang” genoemd. Die term is wat misleidend, maar de klachten zijn wél echt en kunnen je levenskwaliteit beïnvloeden.

    In dit artikel leggen we helder uit wat penopauze is (en wat niet), welke oorzaken kunnen spelen, hoe je klachten herkent en wat je er vandaag al aan kunt doen. Je krijgt ook 7 concrete tips om meteen te starten.

    [Read more…] about Penopauze (de “mannen overgang”): feiten, symptomen & tips

    Midlife crisis: signalen, duur en hoe je ermee omgaat

    by

    Je hebt een carrière opgebouwd, misschien een gezin, een huis en de meeste dromen lijken waargemaakt. Toch bekruipt je rond je veertigste of vijftigste levensjaar een gevoel van onrust. Je stelt je vragen als: “Is dit het nu?” of “Wat wil ik écht nog bereiken in mijn leven?”. Dit herkenbare fenomeen noemen we een midlife crisis.

    In dit artikel ontdek je:

    [Read more…] about Midlife crisis: signalen, duur en hoe je ermee omgaat

    Hersenmist: Dit zegt de wetenschap over de term ‘brain fog’

    by

    Brain fog, ook wel hersenmist genoemd, is een term die mensen gebruiken om een reeks cognitieve klachten te beschrijven, zoals vergeetachtigheid, concentratieproblemen en mentale traagheid. Hoewel het geen officiële medische diagnose is, komt het vaak voor bij verschillende gezondheidsproblemen, waaronder langdurige COVID-19, chronische vermoeidheidssyndroom en hormonale veranderingen.

    [Read more…] about Hersenmist: Dit zegt de wetenschap over de term ‘brain fog’

    2 Weken zonder mobiel internet: Waarom je het zou moeten proberen voor je gezondheid

    by

    Smartphones zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. We gebruiken ze om te communiceren, werken, ontspannen en informatie op te zoeken. Maar wat als die constante toegang tot het internet ons eigenlijk slechter doet voelen? Een nieuwe studie toont aan dat een mobiele detox van smartphones kan leiden tot een beter humeur, minder stress en een scherper denkvermogen.

    [Read more…] about 2 Weken zonder mobiel internet: Waarom je het zou moeten proberen voor je gezondheid

    Cortisol te hoog? 5 natuurlijke manieren die het stresshormoon kunnen verlagen

    by

    Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het moderne leven. Of het nu door werk, persoonlijke relaties of onverwachte levensgebeurtenissen komt, iedereen ervaart wel eens stress. Dit kan leiden tot een verhoogd niveau van cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon. Maar wat is cortisol precies, en wat zijn de gevolgen van te hoog cortisol door stress?

    In deze blogpost zullen we deze vragen beantwoorden en vijf natuurlijke manieren bespreken om je cortisol te verlagen.

    [Read more…] about Cortisol te hoog? 5 natuurlijke manieren die het stresshormoon kunnen verlagen

    Blauw licht: Wat is het & hoe beïnvloedt het onze slaap?

    by

    De kans is groot dat je dit artikel leest op een apparaat dat blauw licht afgeeft. Tegenwoordig is het erg moeilijk om blauw licht te vermijden en de tijd die mensen voor een scherm doorbrengen is hoger dan ooit. Moet je je zorgen maken over het blauwe licht dat je ogen binnenstroomt? En een blauw licht filterbril, werken die dingen echt?

    Wij deden onderzoek zodat jij dat niet hoeft te doen. Blauw licht, wat het is en hoe het je gezondheid kan schaden – of helpen.

    [Read more…] about Blauw licht: Wat is het & hoe beïnvloedt het onze slaap?