Wat als je met een paar eenvoudige gewoontes je risico op dementie, beroertes en depressie aanzienlijk kon verkleinen? Nieuwe wetenschappelijke inzichten tonen dat de lengte van je telomeren — kleine stukjes DNA die verouderen naarmate je ouder wordt — samenhangt met ernstige hersenziektes. Maar het goede nieuws? Je levensstijl blijkt veel krachtiger dan gedacht. Zelfs als je genetisch meer risico loopt, kan gezond leven het verschil maken.
[Read more…] about Gezondere levensstijl verkleint risico op breinaandoeningen, zelfs met verouderend DNAHet histamine arm dieet: Welke voeding mag wel en wat niet?
Heb je vaak last van hoofdpijn, buikklachten, huiduitslag of een verstopte neus? Dan zou histamine-intolerantie wel eens de oorzaak kunnen zijn.
In dit artikel ontdek je wat histamine precies is, welke klachten erbij horen en – vooral – hoe je met een histamine-arm dieet je symptomen kunt verminderen. Je vindt hieronder ook een overzichtelijke voedingslijst per categorie met wat je wél mag eten en wat je best vermijdt.
[Read more…] about Het histamine arm dieet: Welke voeding mag wel en wat niet?Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam op tal van vlakken — zowel vanbinnen als vanbuiten. Eén van de meest ingrijpende, maar vaak onderschatte veranderingen is het geleidelijke verlies van spiermassa, ook wel sarcopenie genoemd.
[Read more…] about Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)Is de magnetron gevaarlijk? De waarheid achter stralingsmythes
De magnetron is niet meer weg te denken uit de moderne keuken. Toch bestaan er nog steeds veel zorgen en mythes over straling, voedingsstoffen en mogelijke gezondheidsrisico’s. In dit artikel beantwoorden we de meestgestelde vragen — op basis van wetenschap, niet angst.
[Read more…] about Is de magnetron gevaarlijk? De waarheid achter stralingsmythesHersenmist: Dit zegt de wetenschap over de term ‘brain fog’
Brain fog, ook wel hersenmist genoemd, is een term die mensen gebruiken om een reeks cognitieve klachten te beschrijven, zoals vergeetachtigheid, concentratieproblemen en mentale traagheid. Hoewel het geen officiële medische diagnose is, komt het vaak voor bij verschillende gezondheidsproblemen, waaronder langdurige COVID-19, chronische vermoeidheidssyndroom en hormonale veranderingen.
[Read more…] about Hersenmist: Dit zegt de wetenschap over de term ‘brain fog’Wat is verlangen? Psychotherapeut Liesbeth Catrysse legt de band tussen verlangen en verslaving uit
Liesbeth Catrysse is psychotherapeut, EMDR-therapeut en auteur van “De chemie van verlangen”. Vanuit haar ervaring met trauma en verslaving onderzoekt ze hoe verlangen, hoewel krachtig en natuurlijk, kan ontsporen in onze moderne samenleving. In samenwerking met Nova Vida Recovery benadrukt ze het belang van steun aan zowel individuen als hun partners bij herstelprocessen. In dit interview deelt Liesbeth haar inzichten en praktische handvatten om bewuster en vrijer met verlangen om te gaan.
[Read more…] about Wat is verlangen? Psychotherapeut Liesbeth Catrysse legt de band tussen verlangen en verslaving uit