Vitamines & Supplementen Online Bestellen - Kwiekleven

Voedingssupplementen Online Bestellen

    Aandoeningen

    Perimenopauze (vroege overgang): symptomen, leeftijd & wat je nu kunt doen

    by

    De perimenopauze – vaak “vroege overgang” genoemd – is een normale levensfase waar bijna elke vrouw doorheen gaat, maar waar opvallend weinig praktisch over wordt gepraat. De hormonale schommelingen in deze periode beïnvloeden je energie, slaap, stemming, gewicht en libido.

    In dit artikel krijg je een heldere uitleg, herkenbare perimenopauze symptomen, de gemiddelde perimenopauze leeftijd, én 8 direct toepasbare tips rond voeding, beweging en leefstijl. Doel: minder gedoe, meer grip.

    [Read more…] about Perimenopauze (vroege overgang): symptomen, leeftijd & wat je nu kunt doen

    Penopauze (de “mannen overgang”): feiten, symptomen & tips

    by

    Voel je je de laatste tijd prikkelbaarder, moe, minder gemotiveerd of neemt je libido af? Veel mannen van middelbare leeftijd herkennen dit. In de media wordt dit vaak de penopauze of “mannen overgang” genoemd. Die term is wat misleidend, maar de klachten zijn wél echt en kunnen je levenskwaliteit beïnvloeden.

    In dit artikel leggen we helder uit wat penopauze is (en wat niet), welke oorzaken kunnen spelen, hoe je klachten herkent en wat je er vandaag al aan kunt doen. Je krijgt ook 7 concrete tips om meteen te starten.

    [Read more…] about Penopauze (de “mannen overgang”): feiten, symptomen & tips

    Midlife crisis: signalen, duur en hoe je ermee omgaat

    by

    Je hebt een carrière opgebouwd, misschien een gezin, een huis en de meeste dromen lijken waargemaakt. Toch bekruipt je rond je veertigste of vijftigste levensjaar een gevoel van onrust. Je stelt je vragen als: “Is dit het nu?” of “Wat wil ik écht nog bereiken in mijn leven?”. Dit herkenbare fenomeen noemen we een midlife crisis.

    In dit artikel ontdek je:

    [Read more…] about Midlife crisis: signalen, duur en hoe je ermee omgaat

    Wat is visceraal vet en hoe kom je ervan af?

    by

    Visceraal vet — je hoort er steeds meer over, maar wat is het nu precies? En belangrijker nog: hoe raak je het kwijt? In dit artikel ontdek je waarom dit type buikvet een stille risicofactor is voor je gezondheid en wat je concreet kunt doen om het te verminderen. We geven je vijf bewezen tips om je buikomtrek op natuurlijke wijze te verkleinen, je insulinegevoeligheid te verbeteren en je lichaam terug in balans te brengen.

    [Read more…] about Wat is visceraal vet en hoe kom je ervan af?

    Het histamine arm dieet: Welke voeding mag wel en wat niet?

    by

    Heb je vaak last van hoofdpijn, buikklachten, huiduitslag of een verstopte neus? Dan zou histamine-intolerantie wel eens de oorzaak kunnen zijn.

    In dit artikel ontdek je wat histamine precies is, welke klachten erbij horen en – vooral – hoe je met een histamine-arm dieet je symptomen kunt verminderen. Je vindt hieronder ook een overzichtelijke voedingslijst per categorie met wat je wél mag eten en wat je best vermijdt.

    [Read more…] about Het histamine arm dieet: Welke voeding mag wel en wat niet?

    Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)

    by

    Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam op tal van vlakken — zowel vanbinnen als vanbuiten. Eén van de meest ingrijpende, maar vaak onderschatte veranderingen is het geleidelijke verlies van spiermassa, ook wel sarcopenie genoemd.

    [Read more…] about Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)