Smartphones zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. We gebruiken ze om te communiceren, werken, ontspannen en informatie op te zoeken. Maar wat als die constante toegang tot het internet ons eigenlijk slechter doet voelen? Een nieuwe studie toont aan dat een mobiele detox van smartphones kan leiden tot een beter humeur, minder stress en een scherper denkvermogen.
[Read more…] about 2 Weken zonder mobiel internet: Waarom je het zou moeten proberen voor je gezondheidDe beste gezondheidsdocumentaires op Netflix Nederland (februari 2025)
Wil je gezonder leven, betere voedingskeuzes maken of gewoon meer leren over de impact van voeding en levensstijl op je lichaam? Dan zijn deze Netflix-documentaires een must-watch! Een documentaire is een geweldige manier om op een leuke, snelle manier nieuwe informatie te leren.
Van schokkende onthullingen over de voedingsindustrie tot inspirerende verhalen over transformaties— deze documentaires geven je inzichten die je kijk op gezondheid voorgoed kunnen veranderen.
[Read more…] about De beste gezondheidsdocumentaires op Netflix Nederland (februari 2025)Waarom beentraining belangrijker is dan je denkt voor je levensduur
Sterke benen zijn niet alleen essentieel voor dagelijkse activiteiten, maar dragen ook bij aan een langer en gezonder leven. Onderzoek heeft aangetoond dat een grotere spiermassa, met name in de benen, beschermt tegen ziekten zoals kanker en hart- en vaatziekten. Dit komt doordat spieren hormonen en eiwitten produceren die een positieve invloed hebben op onze gezondheid.
[Read more…] about Waarom beentraining belangrijker is dan je denkt voor je levensduurPraktische gezondheidstips voor drukke vrouwen: Interview met Jennifer Cnops
In dit interview deelt Jennifer Cnops, doctor in de bio-ingenieurswetenschappen, diëtiste en personal trainer, haar visie op gezondheid en welzijn. Als moeder, ondernemer en expert in haar vakgebied combineert ze wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische tips voor drukbezette vrouwen. In dit gesprek deelt Jennifer haar unieke benadering van fitness, haar tips voor een gezonde levensstijl en haar passie voor het ondersteunen van anderen.
[Read more…] about Praktische gezondheidstips voor drukke vrouwen: Interview met Jennifer CnopsEiwitrijke voeding: Alles wat je moet weten
Eiwitten vormen de bouwstenen van je lichaam en spelen een cruciale rol in tal van processen, van spieropbouw en herstel tot de aanmaak van enzymen en hormonen. Of je nu een actieve sporter bent, wilt afvallen of gewoon gezonder wilt eten, eiwitrijke voeding kan helpen je lichaam optimaal te doen functioneren.
Maar welke voeding bevat genoeg eiwitten? In dit artikel geven we je een lijst met eiwitrijke producten en leer je hoe je deze kunt integreren in je dagelijkse voeding.
Benieuwd hoeveel eiwitten je nodig hebt? Gebruik onze snelle eiwit calculator onderaan de pagina.
[Read more…] about Eiwitrijke voeding: Alles wat je moet wetenStralende huid van binnenuit: de gouden tips van schoonheidsspecialiste Caroline Thilemans
Een gezonde, stralende huid begint niet alleen bij goede verzorgingsproducten, maar vooral bij wat je eet en hoe je leeft. Caroline Thilemans, schoonheidsspecialiste en diëtiste, deelt in dit interview haar expertise over de invloed van voeding op de huid, de juiste verzorgingsroutine en veelvoorkomende misvattingen. Van antioxidanten tot hydraterende crèmes en van suikervrij eten tot de impact van make-up—ontdek haar beste tips voor huidverzorging van binnen én buiten.
[Read more…] about Stralende huid van binnenuit: de gouden tips van schoonheidsspecialiste Caroline Thilemans