Sterke benen zijn niet alleen essentieel voor dagelijkse activiteiten, maar dragen ook bij aan een langer en gezonder leven. Onderzoek heeft aangetoond dat een grotere spiermassa, met name in de benen, beschermt tegen ziekten zoals kanker en hart- en vaatziekten. Dit komt doordat spieren hormonen en eiwitten produceren die een positieve invloed hebben op onze gezondheid.
[Read more…] about Waarom beentraining belangrijker is dan je denkt voor je levensduurPraktische gezondheidstips voor drukke vrouwen: Interview met Jennifer Cnops
In dit interview deelt Jennifer Cnops, doctor in de bio-ingenieurswetenschappen, diëtiste en personal trainer, haar visie op gezondheid en welzijn. Als moeder, ondernemer en expert in haar vakgebied combineert ze wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische tips voor drukbezette vrouwen. In dit gesprek deelt Jennifer haar unieke benadering van fitness, haar tips voor een gezonde levensstijl en haar passie voor het ondersteunen van anderen.
[Read more…] about Praktische gezondheidstips voor drukke vrouwen: Interview met Jennifer CnopsEiwitrijke voeding: Alles wat je moet weten
Eiwitten vormen de bouwstenen van je lichaam en spelen een cruciale rol in tal van processen, van spieropbouw en herstel tot de aanmaak van enzymen en hormonen. Of je nu een actieve sporter bent, wilt afvallen of gewoon gezonder wilt eten, eiwitrijke voeding kan helpen je lichaam optimaal te doen functioneren.
Maar welke voeding bevat genoeg eiwitten? In dit artikel ontdek je de beste eiwitbronnen (met downloadbare voedingslijst) en hoe je deze kunt integreren in je dagelijkse voeding.
[Read more…] about Eiwitrijke voeding: Alles wat je moet wetenStralende huid van binnenuit: de gouden tips van schoonheidsspecialiste Caroline Thilemans
Een gezonde, stralende huid begint niet alleen bij goede verzorgingsproducten, maar vooral bij wat je eet en hoe je leeft. Caroline Thilemans, schoonheidsspecialiste en diëtiste, deelt in dit interview haar expertise over de invloed van voeding op de huid, de juiste verzorgingsroutine en veelvoorkomende misvattingen. Van antioxidanten tot hydraterende crèmes en van suikervrij eten tot de impact van make-up—ontdek haar beste tips voor huidverzorging van binnen én buiten.
[Read more…] about Stralende huid van binnenuit: de gouden tips van schoonheidsspecialiste Caroline ThilemansGriep: Hoe herken je het griepvirus en hoe kan je griep natuurlijk behandelen?
Volgens experts van het RIVM en kennisinstituut Nivel is er een flinke toename van patiënten met het griepvirus.1 Het aantal onderzochte monsters met griep steeg recent van 58% naar 68%. Herken je dit bij jou thuis ook? Veel mensen vragen zich af: hoe kun je het griepvirus natuurlijk behandelen?
In dit artikel ontdek je de beste natuurlijke remedies, grootmoeders tips en de belangrijkste manieren om je immuunsysteem te versterken tijdens de wintermaanden.
[Read more…] about Griep: Hoe herken je het griepvirus en hoe kan je griep natuurlijk behandelen?