Vitamines & Supplementen Online Bestellen - Kwiekleven

Voedingssupplementen Online Bestellen

    kawtar

    Onvoorwaardelijk voelen: Een inspirerend interview met Lizette van Loenen

    by

    Onvoorwaardelijk alle emoties voelen: het klinkt simpel, maar voor veel mensen is het de moeilijkste oefening die er is. In dit interview met therapeut en auteur Lizette van Loenen, naar aanleiding van haar boek Onvoorwaardelijk voelen, verkennen we waarom het zó belangrijk is om het hele spectrum aan emoties toe te laten — ook de lastige. We hebben het over het verschil tussen voelen en analyseren, de invloed van opvoeding en cultuur, de Feel to Heal-methode, en wat er mogelijk wordt als je oordelen loslaat en echt incheckt bij je lichaam.

    [Read more…] about Onvoorwaardelijk voelen: Een inspirerend interview met Lizette van Loenen

    Penopauze (de “mannen overgang”): feiten, symptomen & tips

    by

    Voel je je de laatste tijd prikkelbaarder, moe, minder gemotiveerd of neemt je libido af? Veel mannen van middelbare leeftijd herkennen dit. In de media wordt dit vaak de penopauze of “mannen overgang” genoemd. Die term is wat misleidend, maar de klachten zijn wél echt en kunnen je levenskwaliteit beïnvloeden.

    In dit artikel leggen we helder uit wat penopauze is (en wat niet), welke oorzaken kunnen spelen, hoe je klachten herkent en wat je er vandaag al aan kunt doen. Je krijgt ook 7 concrete tips om meteen te starten.

    [Read more…] about Penopauze (de “mannen overgang”): feiten, symptomen & tips

    Eettijden: heeft het tijdstip van eten invloed op je gezondheid?

    by

    Sta je op, drink je koffie, en schuift ontbijt tóch steeds later op de ochtend? Of eet je avondmaal geregeld kort voor het slapengaan? Eettijden—het tijdstip van eten en de verdeling van je eetmomenten over de dag—zijn geen bijzaak. Ze hangen samen met energie, slaap en zelfs met langetermijnuitkomsten bij oudere volwassenen. Een studie bij 50-plussers laat zien dat vooral later ontbijten samenhangt met meer ziekte-indicatoren en een iets hoger sterfterisico.

    In dit artikel lees je wat eettijden precies zijn (ook wel maaltijdtiming of chronovoeding), wat de wetenschap zegt, en krijg je praktische tips om je eetvenster slim in te richten—zonder streng dieet.

    [Read more…] about Eettijden: heeft het tijdstip van eten invloed op je gezondheid?

    Een eiwitrijk ontbijt: waarom, voorbeelden & veelgemaakte fouten

    by

    Veel mensen starten hun dag met een boterham met jam, een croissant of zoete ontbijtgranen. Lekker snel en makkelijk, maar vaak rijk aan snelle suikers en arm aan eiwitten. Terwijl een eiwitrijk ontbijt in de ochtend je dag completer en langduriger voedend kunnen maken.

    Zoek je een uitgebreide gids inclusief eiwit calculator? ➜ Eiwitrijke voeding

    [Read more…] about Een eiwitrijk ontbijt: waarom, voorbeelden & veelgemaakte fouten

    Groene kiwi eindelijk erkend: bijdrage aan darmfunctie en stoelgangfrequentie

    by

    Historisch nieuws bij het ontbijt: de groene kiwi is de allereerste gewone vrucht die in de Europese Unie een officiële gezondheidsclaim mag dragen. Uit onderzoek blijkt dat de consumptie van groene kiwi’s bijdraagt aan een normale darmfunctie door de frequentie van de stoelgang te verhogen – en dat heeft de EU nu officieel erkend.

    [Read more…] about Groene kiwi eindelijk erkend: bijdrage aan darmfunctie en stoelgangfrequentie

    Midlife crisis: signalen, duur en hoe je ermee omgaat

    by

    Je hebt een carrière opgebouwd, misschien een gezin, een huis en de meeste dromen lijken waargemaakt. Toch bekruipt je rond je veertigste of vijftigste levensjaar een gevoel van onrust. Je stelt je vragen als: “Is dit het nu?” of “Wat wil ik écht nog bereiken in mijn leven?”. Dit herkenbare fenomeen noemen we een midlife crisis.

    In dit artikel ontdek je:

    [Read more…] about Midlife crisis: signalen, duur en hoe je ermee omgaat