Steeds meer mensen zoeken naar manieren om gezond ouder te worden en hun levensduur te verlengen. Een opvallend voorbeeld is de Amerikaanse techmiljonair Bryan Johnson, die zijn leven volledig in dienst stelt van gezondheid en lang leven. Zijn project “Blueprint” combineert wetenschap, technologie en discipline om veroudering te vertragen – en mogelijk zelfs terug te draaien. Voor sommigen is dit project een tikkeltje extreem, voor anderen dient het als inspiratie.

Wat kunnen wij leren van zijn aanpak? In dit artikel lees je de 10 leefregels voor een lang leven, gebaseerd op Johnson’s strategie, maar vertaald naar een haalbare levensstijl voor iedereen.