Een recente studie gepubliceerd in het vakblad Journal of Food Composition and Analysis werpt nieuw licht op microplasticvervuiling in dranken. Wat blijkt? Dranken in glazen flessen bevatten gemiddeld méér microplastics dan dezelfde dranken in plastic flessen. Dit lijkt haaks te staan op de algemene overtuiging dat glas gezonder en milieuvriendelijker is dan plastic. Maar de onderzoekers ontdekten dat de vervuiling in glazen flessen vooral afkomstig is van de dop – niet het glas zelf.
[Read more…] about Microplastics in Franse dranken: Waarom glas niet altijd gezonder isJolien Janzing over MS, haar leven zonder medicatie en de kracht van oervoeding
Wat als je je gezondheid kunt terugwinnen door simpelweg anders te gaan eten? Schrijfster en voormalig journaliste Jolien Janzing kreeg de diagnose MS, een ongeneeslijke auto-immuunziekte. Maar vandaag leeft ze al meer dan twintig jaar vrijwel symptoomvrij – en dat zonder medicatie, iets wat ze zelf toeschrijft aan haar levensstijl en voedingspatroon. In dit openhartige interview vertelt Jolien over de draak die ze temde met oervoeding, de strijd tegen sceptische artsen en hoe je bij elke sociale gelegenheid trouw kunt blijven aan je gezondheid.
Inspirerend, hoopgevend en verrassend praktisch – ook voor wie “alleen maar” moe is of last heeft van vage klachten.
[Read more…] about Jolien Janzing over MS, haar leven zonder medicatie en de kracht van oervoedingWaarom teken dit jaar gevaarlijker zijn – en hoe jij jezelf beschermt
Met warm weer trekken we met z’n allen massaal de natuur in. Maar wie geniet van een boswandeling, picknick of tuinwerk, krijgt er ongewild een extra metgezel bij: de teek. Dit jaar waarschuwen experts dat het tekenseizoen niet alleen vroeger is begonnen, maar ook heviger uitpakt dan voorgaande jaren.
Wat is er aan de hand? En vooral: hoe bescherm jij jezelf en je gezin tegen tekenbeten en ziektes zoals Lyme?
[Read more…] about Waarom teken dit jaar gevaarlijker zijn – en hoe jij jezelf beschermtGezondere levensstijl verkleint risico op breinaandoeningen, zelfs met verouderend DNA
Wat als je met een paar eenvoudige gewoontes je risico op dementie, beroertes en depressie aanzienlijk kon verkleinen? Nieuwe wetenschappelijke inzichten tonen dat de lengte van je telomeren — kleine stukjes DNA die verouderen naarmate je ouder wordt — samenhangt met ernstige hersenziektes. Maar het goede nieuws? Je levensstijl blijkt veel krachtiger dan gedacht. Zelfs als je genetisch meer risico loopt, kan gezond leven het verschil maken.
[Read more…] about Gezondere levensstijl verkleint risico op breinaandoeningen, zelfs met verouderend DNAHet histamine arm dieet: Welke voeding mag wel en wat niet?
Heb je vaak last van hoofdpijn, buikklachten, huiduitslag of een verstopte neus? Dan zou histamine-intolerantie wel eens de oorzaak kunnen zijn.
In dit artikel ontdek je wat histamine precies is, welke klachten erbij horen en – vooral – hoe je met een histamine-arm dieet je symptomen kunt verminderen. Je vindt hieronder ook een overzichtelijke voedingslijst per categorie met wat je wél mag eten en wat je best vermijdt.
[Read more…] about Het histamine arm dieet: Welke voeding mag wel en wat niet?Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam op tal van vlakken — zowel vanbinnen als vanbuiten. Eén van de meest ingrijpende, maar vaak onderschatte veranderingen is het geleidelijke verlies van spiermassa, ook wel sarcopenie genoemd.
[Read more…] about Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)