Waarom verlangen we naar iets zoets of een ‘snackje’ terwijl we eigenlijk geen honger hebben? Waarom is het zo moeilijk om alleen te eten wanneer we trek hebben? Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn: “Het gevólg hiervan is afvallen, maar dat is niet het primaire doel.”
[Read more…] about Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn Over Toxic Diëten
Niacine, ook bekend als vitamine B3, is een essentiële voedingsstof die tal van voordelen voor de gezondheid biedt. Als een van de acht B-vitamines speelt het een cruciale rol in het omzetten van ons voedsel in energie en het ondersteunen van de werking van het zenuwstelsel.
In dit artikel duiken we dieper in de wereld van niacine, welke voeding je best eet, wat de bijwerkingen zijn en hoe een vitamine B3 tekort eruit ziet.
[Read more…] about Niacine (Vitamine B3): Voordelen, Voeding en Voorzorgsmaatregelen
Zaagpalm, of Serenoa repens, is een klein soort palmboom die de afgelopen jaren veel aandacht heeft getrokken vanwege zijn veelzijdige medicinale eigenschappen.
Of je nu geïnteresseerd bent in de werking van zaagpalm voor prostaatgezondheid, de voordelen voor het haar, of simpelweg op zoek bent naar natuurlijke supplementen, dit artikel geeft je een uitgebreide gids over zaagpalm en zijn verschillende toepassingen.
[Read more…] about Zaagpalm (Serenoa Repens): Wondermiddel voor prostaat en haaruitval?
Slechts twee minuutjes stilte en je gedachten observeren. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, of een minuut, maar ergens plopt er toch altijd een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Maar wie bepaalt welke gedachte opkomt en heb je zelf invloed op die gedachte? Koen de Jong is eigenaar van sportrusten.nl: een site over ademhaling, sporten en koud douchen, met een miljoen bezoekers per jaar.
Sinaasappelsap is al jaren een geliefde keuze voor liefhebbers van vruchtensappen. Veel mensen beschouwen het als een gezonde bron van vitamines en mineralen, maar alleen als het versgeperst is. Bewerkt sinaasappelsap uit de supermarkt is namelijk nep en zit vol troep. Maar is dat wel zo?
Wij zochten voor je uit waarom bewerkt sinaasappelsap helemaal niet zo’n boosdoener is als we allemaal dachten.
[Read more…] about Mythe: Vers sinaasappelsap is gezonder dan bewerkt sinaasappelsap
Omega-3 vetzuren zijn de laatste jaren steeds populairder geworden in de wereld van voeding en gezondheid. Als je je verdiept in dit onderwerp, kom je ongetwijfeld termen als EPA, DHA, visolie, en andere complexe termen tegen.
Maar wat betekenen ze nu eigenlijk? In dit artikel gaan we dieper in op EPA, een essentieel omega-3 vetzuur, en proberen we het verschil tussen EPA en DHA te verduidelijken.
[Read more…] about Natuurlijke bronnen van EPA & de belangrijke rol ervan in onze gezondheid
