Eiwitten kunnen helpen om langer een verzadigd gevoel te behouden en zouden daarom in de basis behoren van een gezond dieet. Er is een algemeen consensus over het feit dat eiwitten essentieel zijn.
We bekeken 10 wetenschappelijk onderbouwde redenen om meer proteïne te eten.
Onderaan het artikel vind je ook belangrijke voedingsbronnen voor eiwitten.
Hilde Demurie, voedingsconsulente en groot ‘Vrolijk Gezond’-er, vertelt ons in dit interview hoe iedereen elke dag een SupeR dag kan hebben. Met haar nieuwe kwaliteitslabel SupeR schotelt Hilde je licht, verteerbare voeding voor dat niet alleen kwalitatief is, maar ook nog eens lekker smaakt!
[Read more…] about Vrolijk Gezond met Hilde DemurieBrandnetels zijn meer dan alleen maar de prikkende planten die je tijdens een wandeling kunt tegenkomen. Hoewel we ze vaak kennen als dat vervelend jeukende plantje, worden brandnetels toch al eeuwenlang gebruikt voor hun medicinale eigenschappen.
In deze blog duiken we dieper in de wereld van de brandnetel, met een focus op de vele voordelen, variëteiten en toepassingen ervan, van brandnetelthee tot soep.
[Read more…] about Brandnetelthee gezond? De verrassende voordelen van brandnetel
Reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren, een verstopte neus… Je lichaam geeft je voortdurend signalen. Maar begrijp je ook wat het je probeert te vertellen?
Een handleiding voor je lichaam zou best handig zijn, en daar komt het nieuwste boek van orthomoleculair PNI voedingsdeskundige Heleen Becuwe bij kijken. In ‘Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt’ leer je alles over orthomoleculaire geneeskunde en hoe je naar je lichaam luistert.
[Read more…] about Heleen Becuwe & Orthomoleculaire GeneeskundeIn de wereld van Ayurvedische geneeskunde is Terminalia belerica, ook bekend als bibhitaki, een veelgebruikte vrucht. Deze plant, samen met Terminalia chebula (haritaki) en Emblica officinalis (amalaki), vormt de beroemde Triphala-formule die al eeuwenlang wordt gebruikt.
[Read more…] about Alles over Bibhitaki: een vrucht uit de triphala-formule
Ontmoet Leen Seminck: oprichtster van Strak Plan en auteur van het ‘Eet gewoon’-boek. Ze is ook bekend van het Strak Kookboek en werkt als copywriter voor voeding en gezondheid. Haar expertise strekt zich uit van afslanking tot sportvoeding, met specialisaties in eetstoornissen en Fodmap bij prikkelbare darm. Met een achtergrond in Voedings- en dieetkunde en diverse specialisatiecursussen is ze een veelzijdige professional op het gebied van gezonde voeding en levensstijl.
In dit interview bespreken we Leens nieuwste boek ‘Eet gewoon’, een kijk op eetstoornissen.
[Read more…] about Leen Seminck & Eetstoornissen