Vitamine C, ook wel gekend als ascorbinezuur, is waarschijnlijk de bekendste vitamine die we kennen. Waarom vitamine C zo belangrijk is voor ons lichaam en hoeveel vitamine C je binnen zou moeten krijgen zijn onderwerpen die we in dit artikel zullen behandelen.
[Read more…] about Vitamine C ondersteunt de afweer van het lichaam + hoe tekort herkennenVitaminen & Mineralen
Altijd moe? Oorzaken & Oplossingen
Het overkomt ons allemaal wel eens: we voelen ons moe.
Vitamine K: wat doet het en waar zit dat in?
Een vitamine waar je wellicht weinig over hoort is vitamine K. Het lichaam maakt deze vitamine zelf aan in de darmen, maar heeft daarnaast natuurlijk vitamine K uit voeding nodig.
[Read more…] about Vitamine K: wat doet het en waar zit dat in?Vitamine D in noten en zaden
Noten zijn rijk aan vitamine E, vitamine B6, niacine en foliumzuur. Ze zijn tevens een goede bron van mineralen zoals magnesium, zink, non-heemijzer, calcium, koper, selenium, fosfor en kalium.
[Read more…] about Vitamine D in noten en zadenVitamine B12: hoe een tekort voorkomen
Vitamine B12 is een van de wateroplosbare vitamines. Het maakt deel uit van het Vitamine B-complex, bestaande uit acht echte B-vitamines.
[Read more…] about Vitamine B12: hoe een tekort voorkomenKaliumtekort? Symptomen van een te laag kaliumgehalte
Kalium is een essentieel mineraal en elektrolyt dat een belangrijke rol speelt in de regulatie van vochtbalans, zenuwfunctie en spiercontracties in het lichaam. Een kalium tekort kan heel wat klachten geven. Meestal zijn ze van vage aard. Dit artikel bespreekt de oorzaken en symptomen van een kaliumtekort, en wat je eraan kunt doen.
[Read more…] about Kaliumtekort? Symptomen van een te laag kaliumgehalte