Reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren, een verstopte neus… Je lichaam geeft je voortdurend signalen. Maar begrijp je ook wat het je probeert te vertellen?
Een handleiding voor je lichaam zou best handig zijn, en daar komt het nieuwste boek van orthomoleculair PNI voedingsdeskundige Heleen Becuwe bij kijken. In ‘Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt’ ontdek je hoe je je gezondheid kan verbeteren door naar je lichaam te luisteren.
[Read more…] about Heleen Becuwe & Orthomoleculaire Geneeskunde
Waarom verlangen we naar iets zoets of een ‘snackje’ terwijl we eigenlijk geen honger hebben? Waarom is het zo moeilijk om alleen te eten wanneer we trek hebben? Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn: “Het gevólg hiervan is afvallen, maar dat is niet het primaire doel.”
Slechts twee minuutjes stilte en je gedachten observeren. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, of een minuut, maar ergens plopt er toch altijd een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Maar wie bepaalt welke gedachte opkomt en heb je zelf invloed op die gedachte? Koen de Jong is eigenaar van sportrusten.nl: een site over ademhaling, sporten en koud douchen, met een miljoen bezoekers per jaar. 