Afslanken

Choline: Wat is het & wat zijn de risico’s?

september 29, 2023 by kwiekleven

Choline is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt in verschillende lichaamsfuncties. In dit artikel zullen we dieper ingaan op choline, de voordelen ervan, waar je het kunt vinden in voeding en ook mogelijke bijwerkingen of symptomen van een choline tekort.

Wat is verzadiging per calorie?

juli 14, 2023 by kwiekleven

Het lijkt niet alleen maar zo, die kleine portie bruine rijst vult je meer dan drie zakken chips. Hele, onbewerkte voedingsmiddelen die veel eiwitten en vezels bevatten zullen je over het algemeen meer verzadigen, wat betekent dat je je langer vol voelt. Maar hoe wordt dit gemeten? De verzadigingsindex komt hier te pas, een index die aangeeft hoe vol en verzadigd je geraakt van een bepaald voedingsmiddel. Best belangrijk, want hoe minder eten verzadigt, des te meer je blijft eten.

De voordelen van groene thee op een rijtje

februari 8, 2022 by kwiekleven

In het Oosten weten ze het al langer: groene thee is gezond. Dit artikel legt uit wat de verschillen zijn met zwarte en witte thee, en waarom groene thee goed voor je is. [Read more…] about De voordelen van groene thee op een rijtje

Buikvet: waarom is het gevaarlijk en hoe raak ik het kwijt?

oktober 28, 2021 by kwiekleven

Niet veel mensen realiseren zich dat buikvet, vooral overtollig vet rond de interne organen in de buikholte (visceraal vet), een bedreiging voor de gezondheid vormt.

Mythe: jezelf uithongeren helpt om gewicht te verliezen

augustus 3, 2021 by kwiekleven

Het “hongerdieet” – dit is het aanzienlijk verminderen van het aantal calorieën dat je op een dag binnenkrijgt – lijkt misschien een goede strategie om snel veel kilo’s kwijt te raken.

Mythe: voeding met negatieve calorieën helpt om af te vallen

juni 22, 2021 by kwiekleven

Voedingsmiddelen met ‘negatieve calorieën’ zijn de ultieme manier om gewicht te verliezen. [Read more…] about Mythe: voeding met negatieve calorieën helpt om af te vallen

Afslanken

Footer

Hulp nodig of een vraag?