• Skip to main content
  • Skip to footer
Kwiekleven

Kwiekleven

Voedingssupplementen Online Bestellen (Gratis Verzenden)

    • Login
    • Mandje
    • Merk
    • Thema
    • Lichaamsdelen
    • Vitamines & Supplementen
    Home / Supplementen / Vitaminen & Mineralen / Vitamine C / 30 x Voeding met Vitamine C

    30 x Voeding met Vitamine C

    25-Jun-2020

    Vitamine C is een antioxidant dat goed is voor je pezen, botten en huid, en om je immuunsysteem een boost te geven. Zorg dat je dus voldoende vitamine C. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is met 60 mg zelfs aan de lage kant. Een veelvoud van die hoeveelheid is nuttig en nodig om het lichaam duurzaam gezond te houden.

    Fruit met veel vitamine C

    1. Papaja

    Portie (1 middelgrote): 187,87 milligram Vitamine C (313% ADH), 119 calorieën

    2. Guaves

    Portie (1 guave): 125,57 milligram vitamine C (209% ADH), 37 calorieën.

    3. Zongedroogde tomaten

    Portie (1 beker), 111,98 milligram vitamine C (187% ADH), 25 calorieën

    4. Aardbeien

    Portie (1 beker): 97,61 milligram vitamine C (163% ADH), 53 calorieën

    5. Kiwi

    Portie (1 kiwi): 84,36 milligram vitamine C (141% ADH), 56 calorieën

    6. Ananas

    Portie (1 kopje): 78,87 milligram vitamine C (131% ADH), 83 calorieën

    7. Mango

    Portie (1 mango): 57,34 milligram vitamine C (96% ADH), 135 calorieën

    8. Sinaasappels

    Portie (1 oranje): 36,11 milligram vitamine C (60% ADH), 35 calorieën

    9. Tomaten

    Portie (1 middelgrote tomaat): 28.78 milligram vitamine C (48% ADH), 28 calorieën

    10. Cantaloup meloen

    Portie (1/8 middelgrote meloen): 20,19 milligram vitamine C (34% ADH), 19 calorieën

    Groenten met veel vitamine C

    11. Gele paprika

    Portie (1 paprika): 341,31 milligram vitamine C (569% ADH), 50 calorieën

    12. Groene pepers

    Portie (1 eetlepel):, 109,13 milligram vitamine C (182% ADH), 18 calorieën

    13. Spruitjes

    Grootte (1 beker): 6,52 milligram vitamine C (13% ADH), 38 calorieën

    14. Broccoli

    Portie (1 beker): 81,17 milligram vitamine C (135% ADH) , 31 calorieën

    15. Boerenkool

    Portie (1 kop): 80,4 milligram vitamine C (134% ADH), 34 calorieën

    16. Rode kool

    Portie (1 beker): 50.73 milligram vitamine C (85% ADH), 28 calorieën

    17. Bloemkool

    Portie (1 kop): 46,4 milligram vitamine C (77% ADH), 25 calorieën

    18. Tuinkers

    Portie (1 beker): 34,5 milligram vitamine C (58% ADH), 16 calorieën

    19. Verse peterselie

    Portie (1 eetlepel): 5,12 milligram vitamine C (9% ADH), 1 calorieën

    Kruiden met veel vitamine C

    20. Mosterdzaadjes

    Portie (1 beker): 39,2 milligram vitamine C (65% ADH), 15 calorieën

    21. Gedroogde koriander

    Portie (1 eetlepel): 11,33 milligram vitamine C (19% ADH), 6 calorieën

    22. Gemalen kruidnagel

    Portie (1 eetlepel): 5,66 milligram vitamine C (9% ADH), 23 calorieën

    23. Chilipoeder

    Portie (1 eetlepel): 5,13 milligram vitamine C (9% ADH), 25 calorieën

    24. Cayennepeper

    Portie (1 eetlepel): 3,82 milligram vitamine C (6% ADH), 16 calorieën

    25. Gedroogde rozemarijn

    Portie (1 eetlepel): 1,84 milligram vitamine C (3% ADH), 10 calorieën

    26. Bieslook

    Portie (1 eetlepel): 1,74 milligram vitamine C (3% ADH), 1 calorie

    27. Verse tijm

    Portie (1 theelepel): 1,6 milligram vitamine C (3% ADH), 1 calorieën

    28. Gedroogde basilicum

    Portie (1 eetlepel): 1,22 milligram vitamine C (2% ADH), 5 calorieën

    29. Saffraan

    Portie (1 theelepel): 0,81 milligram vitamine C (1% ADH), 3 calorieën

    Overige producten met vitamine C

    30. Versterkte ontbijtgranen

    Portie (30 gram): 63 milligram vitamine C (105% ADH), 105 calorieën

    Andere artikels:

    • Voeding met vitamine D en calcium
    • Vitamine D in fruit? Rijkste vitamine D-voeding lijst
    • Voeding & Supplementen tegen Alzheimer
    • Verbeter je darmflora en gezondheid met probiotica
    • Opgepast voor vitamine D-tekort!
    • De rol van vitamine B-complex in het lichaam