De term prebiotica voeding duikt steeds vaker op in artikelen over darmgezondheid en leefstijl. Niet voor niets: prebiotica zijn bepaalde soorten voedingsvezels die in de dikke darm worden gebruikt door gunstige bacteriën. Ze horen daarom thuis in een gezond, gevarieerd eetpatroon.
In dit artikel ontdek je wat prebiotica precies zijn, hoe ze in je voeding voorkomen, en krijg je een uitgebreide lijst met 30 natuurlijke prebioticabronnen. Ook delen we praktische tips om dagelijks meer prebiotische vezels binnen te krijgen — eenvoudig toepasbaar en zonder complexe aanpassingen.
[Read more…] about Prebiotica in voeding: wat het is, waarom het telt en 30 natuurlijke bronnen