Meest recente artikels:

• 

  Mythe: chocolade veroorzaakt puisten

  Krijg je echt puisten door chocolade of ligt dit ergens anders aan? Dit zoete goedje wordt al jarenlang gezien als dé oorzaak van puistjes, maar het is niet duidelijk of dit ook klopt.

• 

  Mythe: jezelf uithongeren helpt om gewicht te verliezen

  Het “hongerdieet” – dit is het aanzienlijk verminderen van het aantal calorieën dat je op een dag binnenkrijgt – lijkt misschien een goede strategie om snel veel kilo’s kwijt te raken.

• 

  Mythe: gluten zijn slecht en moet je vermijden

  Zoals alle gezondheidstrends is ook glutenvrij eten een mainstream trend geworden. We gaan alsmaar minder producten met gluten eten omdat we geloven dat gluten slecht zijn. Maar klopt dit effectief?

• 

  Mythe: na een work-out heb je direct proteïnes nodig

  Wanneer je sport, beschadig je je spieren, die je lichaam dan moet herstellen. Dit doet je lichaam via proteïnes, wat je spieren veerkrachtiger en groter kan maken.

• 

  Mythe: voeding met negatieve calorieën helpt om af te vallen

  Voedingsmiddelen met ‘negatieve calorieën’ zijn de ultieme manier om gewicht te verliezen.