Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam op tal van vlakken — zowel vanbinnen als vanbuiten. Eén van de meest ingrijpende, maar vaak onderschatte veranderingen is het geleidelijke verlies van spiermassa, ook wel sarcopenie genoemd.
[Read more…] about Wat spierverlies met je doet naarmate je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)Botten & Gewrichten
Waarom beentraining belangrijker is dan je denkt voor je levensduur
Sterke benen zijn niet alleen essentieel voor dagelijkse activiteiten, maar dragen ook bij aan een langer en gezonder leven. Onderzoek heeft aangetoond dat een grotere spiermassa, met name in de benen, beschermt tegen ziekten zoals kanker en hart- en vaatziekten. Dit komt doordat spieren hormonen en eiwitten produceren die een positieve invloed hebben op onze gezondheid.
[Read more…] about Waarom beentraining belangrijker is dan je denkt voor je levensduurMythe: zitten is het nieuwe roken
“Zitten is het nieuwe roken” horen we wel eens. Je zal maar eens een kantoorbaan hebben, kassawerk doen of truckchauffeur zijn! [Read more…] about Mythe: zitten is het nieuwe roken
RSI klachten & KANS: wat is het en wat kan je eraan doen?
Als je veel achter een beeldscherm werkt en je muis te stevig vasthoudt, dan kan je pijn krijgen aan je pols. Iedere keer dat je je muis pakt, voel je het weer. Een naar gevoel, vooral als je aan het werk bent. [Read more…] about RSI klachten & KANS: wat is het en wat kan je eraan doen?
Artrose: een veelvoorkomende vorm van reuma
Artrose is een ziekte waar 1,2 tot 1,5 miljoen mensen in Nederland last van hebben. Het is de meest voorkomende vorm van reuma. [Read more…] about Artrose: een veelvoorkomende vorm van reuma
Reuma: definitie + verschillende soorten
Reuma is niet één specifieke ziekte, maar meer een verzamelnaam voor heel veel verschillende aandoeningen die te maken hebben met het bewegingsapparaat. [Read more…] about Reuma: definitie + verschillende soorten