Meest recente artikels:

• 

  Mythe: na een work-out heb je direct proteïnes nodig

  Wanneer je sport, beschadig je je spieren, die je lichaam dan moet herstellen. Dit doet je lichaam via proteïnes, wat je spieren veerkrachtiger en groter kan maken.

• 

  Mythe: voeding met negatieve calorieën helpt om af te vallen

  Voedingsmiddelen met ‘negatieve calorieën’ zijn de ultieme manier om gewicht te verliezen.

• 

  10 mythes over hart- en vaatziekten

  Iedereen heeft wel een mening over hart- en vaatziekten. Toch zijn er veel meningen die niet kloppen. We verzamelden 10 mythes over cardiovasculaire ziekten.

• 

  Mythe: je moet sporten op een lege maag om af te vallen

  Ja en nee. Deze claim hangt af van welke sport je precies gaat doen en voor hoe lang.

• 

  Mythe: laat eten maakt je dik

  Laat eten wordt in verband gebracht met overgewicht. Het advies “ontbijt als een koning, lunch als een edelman en dineer als een bedelaar” kennen we allemaal.