Buikpijn is vaak te wijten aan een probleem met de organen in de buikzone. Buikpijn kan echter ook te wijten zijn aan overspannen of overbelaste spieren.
In dit artikel lees je:
- Hoe het type buikpijn herkennen
- Oorzaken van overbelaste buikspieren
- Symptomen van overbelaste buikspieren
- Het verschil herkennen met hernia
- Overbelaste buikspieren behandelen
Het type buikpijn herkennen
Buikpijn met oorsprong in de organen herken je door:
- Misselijkheid, braken, gewichtsverlies
- Diarree, constipatie of verandering in de stoelgang
- Pijn die niet verbetert of verslecht door eten of stoelgang
- Geelzucht of andere leverafwijkingen
- Bloedingen of bloedarmoede
- Koorts
- Ontstekingen aangetoond in onderzoek
Buikpijn aan de buikwand of buikspieren herken je door:
- Er is sprake van een constante of episodische pijn
- De pijnintensiteit verergert of vermindert bij het liggen, zitten of staan
- Pijn houdt geen verband met eten of de stoelgang
- Kleine triggerpunten in de buik, voornamelijk waar de spieren zich aan elkaar hechten((1 augustus 2001, The Abdominal Wall: An Overlooked Source of Pain))
Oorzaken van overbelasting van de buikspieren
Abdominale belasting kan verwijzen naar elke scheur, rek of breuk van de buikspieren. Dit kan veroorzaakt worden door:
- Plotselinge verdraaiing of snelle beweging
- Te veel en te intens aan lichaamsbeweging doen
- Onvoldoende laten rusten van overbelaste spieren
- Het gebruiken van onjuiste technieken tijdens het sporten
- Het (foutief) tillen van zware voorwerpen
- Lachen, hoesten of niezen
Symptomen van overbelasting van de buikspieren
Bij een overbelasting van de buikspieren zal je buik gevoelig en ontstoken aanvoelen. Deze pijnsensaties verergeren bij het samentrekken of bewegen van de buikspieren.
Andere symptomen zijn:
- Een plotselinge scherpe pijn
- Zwellingen
- Blauwe plekken
- Een zwak gevoel
- Stijfheid
- Pijn of moeite om de spieren te rekken of te buigen
- Spierkrampen
Afhankelijk van de ernst kan het een uitdaging zijn om te lopen, rechtop te staan of voorover of zijwaarts te buigen. Andere bewegingen waarbij de kernspieren betrokken zijn, zoals reiken boven het hoofd, kunnen ook moeilijk zijn.
Verschil met hernia
Een overbelasting van de buikspieren is niet hetzelfde als een abdominale hernia, hoewel sommige symptomen gelijklopen. Een hernia ontstaat wanneer een inwendig orgaan of lichaamsdeel door de spier of weefselwand steekt die het bevat.
Een abdominale hernia toont de volgende symptomen:
- Een onverwachte knobbel of bobbel in de buik
- Een aanhoudend pijnlijk of brandend gevoel
- Misselijkheid, braken of verstopping
Overbelaste buikspieren behandelen
Overbelaste buikspieren kan je doorgaans met huismiddeltjes behandelen:
- Koudetherapie helpt om bloedingen, pijn en zwellingen te verlichten.
- Warmtetherapie helpt om de spieren te ontspannen, pijn te verminderen en genezing te bevorderen.
- Pijnstillers helpen om de pijn en zwelling te verminderen.
- Een drukverband kan helpen om zwelling te verminderen en druk bij beweging te verlichten.
- Rusten is vooral belangrijk wanneer de pijn veroorzaakt is door sporten of overbelasting.
- Doe nadien oefeningen zoals sit-ups om de buikspieren te versterken.((7 maart 2019, Everything You Need to Know About Abdominal Strain))((31 juli 2019, Pulled stomach muscle: Causes, treatments, and how to identify))
Vind je onze blogs interessant? Schrijf je dan zeker in op de nieuwsbrief: