Mariadistel, soms fout uit het Engels vertaald als melkdistel (‘milk thistle’), is een plant met een interessante werking op de lever. In dit artikel gaan we dieper in op die werking.
De werking van mariadistel
Mariadistel (Silybum marianum) komt oorspronkelijk uit Europa en komt ook voor in de Verenigde Staten, Zuid-Amerika, Afrika, Australië en Azië.1
Het actieve ingrediënt staat bekend als silymarine, een chemische stof die wordt gewonnen uit de zaden. Silymarine bestaat eigenlijk een groep flavonoïden, namelijk silibinine, silidianine en silicristine. De termen mariadistel en silymarine worden vaak door elkaar gebruikt.2
Silymarine doorloopt een enterohepatische cyclus en verschuift zo van het bloed naar de gal, waar het zich uiteindelijk concentreert in de hepatocyten (levercellen).3 De enterohepatische cyclus verwijst naar de circulatie van galzuren, bilirubine, medicijnen of andere stoffen van de lever naar achtereenvolgens de gal, de dunne darm, de enterocyten, en terug naar de lever.4
Ook interessant: Berberine, een ander ayurvedisch kruid dat goed is voor de lever*
Gezondheidsvoordelen van mariadistel
Naar het vermogen van mariadistel wordt nog volop onderzoek gedaan. Wetenschappers zijn het in ieder geval al over eens dat mariadistel:
- Draagt bij aan de normale werking van de lever- en galfunctie*
- Draagt bij aan de werking van de leverreiniging*
- Ondersteunt de suikerstofwisseling*
Interacties en bijwerkingen
Doorgaans wordt mariadistel goed verdragen, al kunnen soms spijsverteringsproblemen ontstaan. Verder kan de plant allergische reacties veroorzaken bij mensen die allergisch zijn bij andere planten uit deze familie (ambrosia, chrystant, goudsbloem, madeliefje).
Mariadistel kan mogelijk interageren met bepaalde soorten medicatie. Zo heeft het effect op het P450 2C9-enzym, dat instaat voor de verwerking van o.a. het kalmeermiddel Diazepam en het anti-stollingsmiddel Warfarine.
Daarnaast kan mariadistel ook de werking van diabetesmedicijnen, het osteoporose-medicijn Raloxifeen en de immuunonderdrukker Sirolimus verstoren. Tot slot kan de plant de bloedniveaus van het hepatitis C-medicijn Simeprevir verhogen, wat je wil vermijden.5
Meer lezen? Dit zijn 5 tekenen dat stress de gezondheid van je lever aantast.
* In afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie
Bronnen:
- augustus 2020, Milk Thistle | NCCIH ↩︎
- 2022, Milk thistle Information | Mount Sinai – New York ↩︎
- augustus 2011, “Silymarin”, a Promising Pharmacological Agent for Treatment of Diseases ↩︎
- 7 november 2021, Enterohepatische cyclus ↩︎
- 19 november 2020, Milk thistle – Mayo Clinic ↩︎