Wil je gezonder leven, betere voedingskeuzes maken of gewoon meer leren over de impact van voeding en levensstijl op je lichaam? Dan zijn deze Netflix-documentaires een must-watch! Een documentaire is een geweldige manier om op een leuke, snelle manier nieuwe informatie te leren.

Van schokkende onthullingen over de voedingsindustrie tot inspirerende verhalen over transformaties— deze documentaires geven je inzichten die je kijk op gezondheid voorgoed kunnen veranderen.

01. What the Health

Deze documentaire onderzoekt de relatie tussen voeding en ziekte en onthult de miljarden euro’s die op het spel staan in de gezondheidszorg, de farmaceutische industrie en de voedingsmiddelenbranche. ‘What the Health’ werpt een kritische blik op hoe grote bedrijven en overheidsinstanties invloed uitoefenen op ons eetpatroon en gezondheid. Met interviews van artsen, wetenschappers en ervaringsdeskundigen legt de film de impact bloot van dierlijke producten op chronische ziekten zoals diabetes, hartziekten en kanker.

02. The Game Changers

Deze film volgt een UFC-vechter die ontdekt hoe een plantaardig dieet de prestaties van atleten kan verbeteren en ontkracht daarbij mythes over dierlijke eiwitten. Door gesprekken met topsporters en wetenschappers wordt aangetoond dat plantaardige voeding niet alleen goed is voor je gezondheid, maar ook kan bijdragen aan spieropbouw, sneller herstel en betere prestaties. ‘The Game Changers’ laat zien hoe een dieet zonder dierlijke producten niet alleen een ethische keuze is, maar ook een wetenschappelijk onderbouwde manier om optimaal te presteren.

03. Cooked

Een vierdelige serie die de geschiedenis en impact van koken onderzoekt en aanmoedigt om opnieuw verbinding te maken met onze voedselbronnen en kooktradities. De serie, gebaseerd op het boek van Michael Pollan, neemt je mee in de vier elementen van koken: vuur, water, lucht en aarde. Elke aflevering laat zien hoe verschillende culturen hun voeding bereiden en hoe koken de mensheid heeft gevormd. ‘Cooked’ is een visueel prachtige en inspirerende serie die je laat nadenken over wat je eet en hoe je het bereidt.

04. Rotten

Deze serie duikt in de voedselvoorzieningsketen en onthult onsmakelijke waarheden en verborgen krachten die bepalen wat we eten. ‘Rotten’ belicht de donkere kanten van de voedselindustrie, van fraude met honing en avocado’s tot de impact van visserij en vleesproductie op het milieu. De serie laat zien hoe machtige bedrijven en misleidende marketingtechnieken invloed uitoefenen op onze voedselkeuzes en gezondheid. Een echte eye-opener voor iedereen die bewuster wil eten.

05. Forks Over Knives

Deze documentaire onderzoekt hoe een plantaardig dieet kan helpen bij het voorkomen en omkeren van chronische ziekten zoals hartziekten en diabetes. Door wetenschappelijke studies en persoonlijke verhalen wordt aangetoond dat het consumeren van onbewerkte plantaardige voeding kan bijdragen aan een langer en gezonder leven. ‘Forks Over Knives’ benadrukt hoe voeding als medicijn kan dienen en waarom een dieet rijk aan groenten, fruit, peulvruchten en volle granen kan helpen om de gezondheid drastisch te verbeteren.

06. The Mind, Explained

Een miniserie die onderzoekt wat er in onze hersenen gebeurt tijdens dromen, angst en andere mentale processen, en beantwoordt belangrijke vragen over hoe ons brein werkt. Met boeiende animaties en inzichten van neurowetenschappers en psychologen onthult ‘The Mind, Explained’ hoe we emoties verwerken, waarom slaap cruciaal is en hoe trauma’s en verslavingen ons denken beïnvloeden. Een fascinerende serie voor iedereen die meer wil weten over de kracht van de menselijke geest.

07. Heal

Deze documentaire verkent de kracht van de geest en het zelfgenezend vermogen van het lichaam, en hoe onze gedachten, overtuigingen en emoties invloed hebben op onze gezondheid. ‘Heal’ laat zien hoe alternatieve geneeswijzen, meditatie en positieve mindset kunnen bijdragen aan herstel van ziekten. Met inspirerende verhalen van mensen die ernstige aandoeningen overwonnen en inzichten van experts op het gebied van holistische geneeskunde, biedt deze documentaire een nieuw perspectief op gezondheid en welzijn.

08. (Un)Well

Een serie die populaire wellness-trends onderzoekt, zoals etherische oliën en vasten, en de mogelijke voordelen en risico’s ervan belicht. ‘(Un)Well’ biedt een genuanceerde kijk op de booming wellness-industrie en onderzoekt of deze trends echt werken of vooral commercieel gewin zijn. Door interviews met wetenschappers, gebruikers en industrie-experts, geeft deze serie een gebalanceerd beeld van wat wel en niet werkt op het gebied van gezondheid en welzijn.

09. The C Word

Deze documentaire richt zich op kankerpreventie en onderzoekt hoe voeding, lichaamsbeweging en stressmanagement een rol kunnen spelen bij het verminderen van het risico op kanker. ‘The C Word’ stelt kritische vragen over hoe de farmaceutische industrie en medische wereld omgaan met de ziekte en benadrukt het belang van preventieve maatregelen. Door inspirerende verhalen en wetenschappelijk onderzoek wordt aangetoond dat een gezonde levensstijl een grote rol kan spelen bij het voorkomen van kanker.

10. Fat, Sick and Nearly Dead

Het inspirerende verhaal van een man die zijn gezondheid transformeert door middel van een sapvastenkuur en daarbij anderen inspireert om ook gezondere keuzes te maken. Joe Cross documenteert zijn reis terwijl hij 60 dagen lang alleen maar verse sappen drinkt. Dit doet hij om zijn auto-immuunziekte en obesitas te bestrijden. Onderweg ontmoet hij anderen die ook worstelen met hun gezondheid en moedigt hij hen aan om hun eetpatroon te veranderen. ‘Fat, Sick and Nearly Dead’ is een inspirerende en motiverende documentaire voor iedereen die een gezonder leven wil leiden.