Zaagpalm, of Serenoa repens, is een klein soort palmboom die de afgelopen jaren veel aandacht heeft getrokken vanwege zijn veelzijdige medicinale eigenschappen.
Of je nu geïnteresseerd bent in de werking van zaagpalm voor prostaatgezondheid, de voordelen voor het haar, of simpelweg op zoek bent naar natuurlijke supplementen, dit artikel geeft je een uitgebreide gids over zaagpalm en zijn verschillende toepassingen.
Wat is het?
“Zaagpalm” is de Nederlandse naam voor Serenoa repens, ook bekend als saw palmetto in het Engels. Het is een kleine palmboom die voornamelijk in het zuidoosten van de Verenigde Staten voorkomt.1 De vruchten van de zaagpalm worden al lang gebruikt in de traditionele geneeskunde en zijn populair als supplement, vooral voor mannen.
Meer over traditionele geneeskunde? Ontdek Bibhitaki, een Ayurvedische vrucht
Zaagpalmetto is een andere naam voor zaagpalm, en de termen worden vaak door elkaar gebruikt. Ongeacht de naam, de gezondheidsvoordelen blijven hetzelfde.
De werking van serenoa repens
Zaagpalmetto staat bekend om zijn vermogen om de gezondheid van de prostaat te ondersteunen*. Mannen gebruiken zaagpalm vaak als ze last hebben van benigne prostaathyperplasie (BPH).
De actieve bestanddelen in zaagpalm helpen om de omvang van de prostaat te verminderen en bij het behoud van een normale urinaire functie voor mannen vanaf de leeftijd van 45.*2
Maar de voordelen van zaagpalm gaan verder dan de prostaat. Het wordt ook toegepast in gevallen van haaruitval, waar het helpt om de haargroei te stimuleren en haarverlies te verminderen.
Ook interessant: Testosteron bij mannen en vrouwen, wanneer is testosteron te laag?
Heeft serenoa repens bijwerkingen?
Hoewel deze plant over het algemeen als veilig wordt beschouwd, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van mogelijke bijwerkingen.
Sommige gebruikers hebben melding gemaakt van milde bijwerkingen zoals:
- maagklachten
- hoofdpijn
- duizeligheid
Het is altijd raadzaam om met een arts te praten voordat je begint met het gebruik van zaagpalm, vooral als je al andere medicijnen gebruikt.
Voordelen van zaagpalm extract en olie
Zaagpalm extract is afgeleid van de bessen van de plant, en bevat de geconcentreerde actieve bestanddelen.
De olie, aan de andere kant, wordt vaak gebruikt voor haarverzorging en ondersteunt de natuurlijke haargroei bij mannen.*
Meer lezen? Ontdek dit artikel over collageen en haar!
Zaagpalm innemen als supplement
Deze plant is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder softgels, capsules en vloeibare extracten.
Bij het kiezen van een supplement is het belangrijk om te letten op de kwaliteit en zuiverheid van het product. Zoek naar supplementen die gestandaardiseerd zijn om een consistente dosis van de actieve bestanddelen te leveren.
Even samengevat
Serenoa repens is een krachtig natuurlijk middel met een breed scala aan gezondheidsvoordelen.
Of je nu op zoek bent naar ondersteuning voor prostaatgezondheid, een natuurlijke oplossing voor haaruitval, of gewoon een algemeen gezondheidssupplement, zaagpalm biedt een veilige en effectieve optie.
Vergeet niet om met je arts te overleggen voordat je begint met het gebruik van zaagpalm, vooral als je al andere medicijnen gebruikt.
*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Bronnen: