Wanneer je sport, beschadig je je spieren, die je lichaam dan moet herstellen. Dit doet je lichaam via proteïnes, wat je spieren veerkrachtiger en groter kan maken. De relatie tussen spieren en eiwitten Eiwitten zijn dus de grondstof om je spieren te herstellen. Ja, na het sporten zijn je spieren effectief gevoeliger voor het anabole … Meer lezen over Mythe: na een work-out heb je direct proteïnes nodig