Echinacea, ook bekend als de “rode zonnehoed” is een populaire plant die niet alleen bekend staat om zijn prachtige bloemen, maar ook voor zijn vele gezondheidsvoordelen.
In dit artikel gaan we dieper in op alles wat je moet weten over deze plant, zoals bijwerkingen, het gebruik van Echinacea thee en supplementen, en hoe je deze krachtige plant kunt combineren.
Echinacea (Rode Zonnehoed)
Echinacea, of rode zonnehoedjes plant zoals het in het Nederlands wordt genoemd, is een prachtige en nuttige plant die oorspronkelijk afkomstig is uit Noord-Amerika. Het staat bekend om zijn opvallende bloemen met paarsroze bloemblaadjes en een donkeroranje kegel in het midden. Deze kegel bevat de zaden van de plant en is een rijke bron van voeding voor vogels.
Echinacea is een winterharde plant, wat betekent dat het goed bestand is tegen koude winters. Dit maakt het een uitstekende keuze voor tuiniers in Nederland, waar de winters soms behoorlijk streng kunnen zijn. Zorg ervoor dat je Echinacea in goed doorlatende grond plant om te voorkomen dat de wortels gaan rotten tijdens natte periodes.
Zonnehoed bloem en bloeitijd
De bloemen van Echinacea zijn niet alleen mooi om naar te kijken, maar ze trekken ook bestuivende insecten aan, zoals bijen en vlinders. De bloeitijd van Echinacea is meestal in de zomer, van juni tot augustus, afhankelijk van de variëteit en de weersomstandigheden. Tijdens deze periode zul je genieten van een prachtig kleurenpalet in je tuin.
Echinacea Purpurea voor de gezondheid
Echinacea purpurea is een van de meest voorkomende soorten Echinacea en kan gebruikt worden voor medicinale doeleinden. Het heeft krachtige immuunstimulerende eigenschappen* en kan ook handig zijn als je denkt aan de gezondheid van de urinewegen*.
De wortels, bladeren en bloemen van Echinacea purpurea kunnen allemaal worden gebruikt voor medicinale doeleinden.
Alle voordelen van Echinacea
Echinacea bevat alkamiden((9 oktober 2020, Chemistry and Pharmacology of Alkylamides from Natural Origin)).
Echinacea Purpurea kent de volgende gezondheidsvoordelen:
Draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*
Draagt bij aan de normale werking van de urinewegen*
Heeft een verzachtende invloed op de mond en keel*
Heeft Echinacea bijwerkingen?
Over het algemeen wordt Echinacea als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Het kan echter bij sommige mensen milde bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten of huiduitslag.((10 april 2019, Echinacea))
Als je allergisch bent voor planten in de Asteraceae-familie, zoals madeliefjes en ambrosia, is het mogelijk dat je ook allergisch bent voor Echinacea. Het is altijd een goed idee om met een zorgverlener te praten voordat je nieuwe kruiden of supplementen gaat gebruiken.
Echinacea thee en supplementen
Echinacea is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder thee en supplementen.
Echinacea thee is een heerlijke manier om van de voordelen van deze plant te genieten. Je kunt het maken door gedroogde Echinacea bladeren en bloemen te laten trekken in heet water.
Er zijn ook supplementen beschikbaar in de vorm van capsules, tabletten of vloeibare extracten voor gemakkelijke inname.
Echinacea combineren met andere planten
Echinacea kan gemakkelijk worden gecombineerd met andere planten in je tuin. Het biedt niet alleen visueel contrast met zijn opvallende bloemen, maar trekt ook nuttige insecten aan die andere planten kunnen bestuiven. Overweeg om Echinacea te planten naast andere inheemse bloemen en kruiden om een biodiverse en aantrekkelijke tuin te creëren.
Even samengevat
Echinacea, ook wel gekend als rode zonnehoed, is een veelzijdige plant met tal van voordelen voor de gezondheid en een prachtige toevoeging aan je tuin.
Het is winterhard, bloeit volop en heeft krachtige immuunstimulerende eigenschappen. Of je het nu als thee drinkt of als supplement gebruikt, Echinacea kan helpen om je weerstand te verhogen en zo je gezondheid te ondersteunen.
Vergeet niet om met een zorgverlener te overleggen als je vragen hebt over het gebruik van Echinacea, vooral als je allergieën hebt.
* Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.