Vegan & Vegetarisch

55 Producten gevonden

Types Vegetarische Diëten

  • Lacto-vegetarische diëten: geen vlees, vis, gevogelte en eieren. Wel melk, kaas, yoghurt en boter.
  • Ovo-vegetarische diëten: geen vlees, gevogelte, schaal- en schelpdieren en zuivelproducten, maar wel eieren.
  • Lacto-ovo vegetarische diëten: geen vlees, vis en gevogelte. Wel zuivelproducten en eieren.
  • Pescatarische diëten: geen vlees en gevogelte, zuivel en eieren, wel vis.
  • Veganistische diëten: geen vlees, gevogelte, vis, eieren en zuivelproducten evenals voedingsmiddelen die deze producten bevatten.

Welke mogelijke tekorten hebben vegetariërs?
Tekorten aan vitamine B12, zink, ijzer en calcium kunnen voorvallen.
Welke mogelijke tekorten hebben veganisten?
Tekorten aan vitamine B12, zink, ijzer, omega-3 vetzuren, vitamine D, calcium en vitamine B2.