Hersenen, Ruggenmerg & Zenuwen

0 Producten gevonden

Hoe helpt lichaamsbeweging om de hersenen gezond te houden?

Beweging vermindert de insulineresistentie, vermindert ontstekingen en houdt de bloedaanvoer naar de hersenen constant. Deze factoren verbeteren de hersengezondheid.

Welke voedingsmiddelen kan ik beter vermijden voor gezonde hersenen?

Suiker en verzadigde vetten kan je maar beter zoveel mogelijk vermijden als je je hersenen gezond wil houden.

Welke voeding helpt om de hersenen gezond te houden?

Vette vis, noten, pure chocolade, koffie, groenten en gefermenteerde producten houden je hersenen gezond.