• Skip to main content
  • Skip to footer
Kwiekleven

Kwiekleven

Voedingssupplementen Online Bestellen (Gratis Verzenden)

    • Login
    • Mandje
    • Merk
    • Thema
    • Lichaamsdelen
    • Vitamines & Supplementen
    Home / Lichaamsdelen / Botten, Gewrichten, Pezen & Spieren / Peesontstekingen in ‘t kort

    Peesontstekingen in ‘t kort

    03-Apr-2020

    Een peesontsteking of tendonitis ontstaat vaak door overbelasting al dan niet in combinatie met slijtage van de pees.

    Types peesontstekingen

    • Een peesontsteking van de schouder: door overbelasting of blessures
    • Een peesontsteking van de elleboog: door overbelasting of ouderdom
    • Een peesontsteking van de pols: door overbelasting, blessures of ouderdom
    • Een peesontsteking van de duim: door overbelasting of ouderdom
    • Een peesontsteking van de heup: door overbelasting of blessures
    • Een peesontsteking van de knie: door overbelasting, blessures of ouderdom
    • Een peesontsteking van de voet: door overbelasting, blessures, aangeboren problemen of medische aandoeningen

    Symptomen van peesontstekingen

    • Pijn en krakend gevoel bij bewegen
    • Zwellen, rood worden, warm aanvoelen
    • Gewrichten zijn stijf

    Behandeling van peesontstekingen

    • Rust om de pees niet verder te overbelasten
    • IJs leggen om zwelling tegen te gaan
    • Ondersteunen via een spalk of verband
    • Voorzichtige rek- en strekoefeningen doen
    • Fysiotherapie of acupunctuur volgen
    • Pijnstillers zoals ibuprofen of aspirine gebruiken
    • Vermijd hitte, alcohol en massages
    • Ontstekingsremmende supplementen zoals boswellia en curcumine, MSM gebruiken

    Bronnen

    Tendonitis
    What Is Tendinitis?
    Tendinitis: Symptoms, causes, and treatment

    Andere artikels:

    • Symptomen van een maagzweer in 't kort
    • Nek- en schouderpijn in 't kort
    • Cholesterol in 't kort
    • Hoge bloeddruk in 't kort
    • Jicht & urinezuur in 't kort