Laatst bijgewerkt op 27 mei 2026
Interview met Paula Hijne, coach, auteur en tinnitus deskundige
Ze heeft de zee altijd bij zich — niet als vakantieherinnering, maar als permanent geluid in haar hoofd. Paula Hijne leeft al haar hele leven met gehoorverlies en kreeg daar later tinnitus en Ménière bij. Toch werd ze coach, podcastmaker en radiomaker. En schreef ze een boek: hoor jij wat ik hoor? — een eerlijk en hoopvol boek over omgaan met het altijd aanwezige geluid.
In dit interview vertelt Paula hoe ze leerde ‘luisteren’ naar haar tinnitus, wat dat haar over communicatie en coaching heeft geleerd, en welke kleine stap jij al vandaag kunt zetten.
Want wat als het geluid dat je het meest stoort, ook de sleutel blijkt te zijn naar meer zelfkennis?
Wat je uit dit artikel meeneemt
- Tinnitus gaat zelden weg — maar de manier waarop je ermee omgaat, kan wél veranderen.
- Het accepteren dat het geluid blijft, is paradoxaal genoeg het begin van meer rust.
- Paula Hijne luistert als coach met haar ogen, haar gevoel en haar intuïtie — een unieke kijk op communicatie.
- Tinnitus is vaak verbonden met gehoorverlies, vermoeidheid en concentratieproblemen die zelden goed worden uitgelegd.
- Simpel maar krachtig: naar buiten gaan en bewust luisteren naar de natuur helpt bij het vinden van rust.
- Het zintuig evenwicht verdient veel meer aandacht — al vanaf de basisschool, aldus Paula.
Het boek dat ze zelf had willen lezen
Paula schreef haar derde boek vanuit een heel persoonlijk vertrekpunt: ze wou het boek maken dat er voor haar zelf niet was. Hoe dat besluit ontstond, vertelt ze hier.
Je derde boek, hoor jij wat ik hoor?, gaat over tinnitus. Waarom was dit voor jou het juiste moment om juist over dit onderwerp te schrijven?
In 2020, vlak na de uitgave van ‘Evenwicht, in uitvoering’, kreeg ik meerdere keren de vraag: ‘Wanneer komt je volgende boek uit?’ Ga ik dan nog een boek schrijven? Het begon wel te kriebelen. Is het nu tijd voor het boek over tinnitus? Maar daar is al zoveel over geschreven. Wat kan ik dan anders doen?
In ieder geval moet het een boek worden met herkenbare ervaringen en uitleg over wat tinnitus is. Een boek dat vlot leesbaar is. Een boek waarin het proces beschreven staat hoe je om kunt leren gaan met het altijd aanwezige geluid in je hoofd. En dan niet vanuit de zwaarte, maar juist met een positieve insteek. Dat boek dat ik zelf had willen lezen toen de tinnitus mij enorm frustreerde!
Het heeft heel wat voeten in de aarde gehad, voordat de vorm duidelijk was. Het was ook spannend: durf ik mijn ervaringen en opgedane inzichten met de wereld te delen?
Luisteren met je ogen: hoe gehoorverlies haar kijk veranderde
Paula ontdekte pas op volwassen leeftijd dat ze haar hele leven al compenseerde voor haar gehoorverlies. Die ontdekking veranderde alles — ook haar beroepskeuze.
Je leeft al vanaf je geboorte met gehoorverlies en kreeg daar later tinnitus en Ménière bij. Hoe heeft die persoonlijke ervaring jouw kijk op luisteren veranderd?
In de jaren ’90 kwam ik erachter dat ik genetisch gehoorverlies heb. Ik besefte dat ik mijn hele leven al spraak afzie — het gezicht en mondbeeld is belangrijk om te kunnen spraakverstaan. Dat had ik ook hard nodig in het werk in het onderwijs.
Door de combinatie met tinnitus en Ménière kon ik niet meer in het onderwijs werken. Tijdens een re-integratietraject werd duidelijk wat ik nog wél kon: met mensen in gesprek gaan, in één-op-één-situaties. Ik ben altijd al nieuwsgierig geweest naar de drijfveren van andere mensen, en zo kwam het coachvak op mijn pad. Het oogcontact tijdens een gesprek is mijn kracht: ik luister met mijn ogen, mijn gevoel en mijn intuïtie, en stel dan de vragen die nodig zijn.
“Ik luister met mijn ogen, gevoel en intuïtie en stel dan de vragen die nodig zijn.”
‘De zee in mijn hoofd’: tinnitus als dynamisch geluid
Hoe voelt het om dagelijks te leven met een geluid dat nooit stopt? Paula beschrijft het met een beeld dat meteen raak is.
Je omschrijft tinnitus als ‘de zee in mijn hoofd’. Wat zegt dat beeld over hoe tinnitus voor jou voelt in het dagelijks leven?
De zee is altijd in beweging. Van kalm tot stormachtig. Er is altijd geluid te horen aan zee. Zo ervaar ik ook het geluid van de tinnitus: dynamisch. Het volume en soort geluid fluctueert voortdurend. Het is nooit stil.
Mijn
blik gericht
op rollende golven
woest geluid in mijn
hoofd
— uit ‘hoor jij wat ik hoor?‘
Tinnitus als signaal: leren luisteren naar je eigen lichaam
Voor Paula is het harde geluid van haar tinnitus meer dan overlast — het is intussen een betrouwbaar lichaamssignaal geworden.
Je schrijft dat tinnitus voor jou soms een signaal kan zijn van spanning, ziekte of een aanval van draaiduizeligheid. Hoe heb je geleerd om dat signaal beter te herkennen?
Dat heb ik pas geleerd toen ik de aanvallen van draaiduizeligheid kreeg, als gevolg van de Ménière. Vlak voor en tijdens een aanval is de tinnitus zeer luid. Toen ik dat doorkreeg, merkte ik op dat het luider worden een signaalfunctie heeft. Ik kan ernaar ‘luisteren’ en een stap terugzetten, of het negeren, met alle gevolgen van dien. Elke keer kan ik de keuze maken wat te doen als de tinnitus weer overal bovenuit komt.
Tinnitusbegeleiding: over energie, grenzen en communicatie
In haar coachingspraktijk werkt Paula met mensen die midden in het leven staan en worstelen met de gevolgen van tinnitus. Wat staat er centraal in die begeleiding?
In je werk wil je mensen ‘in beweging brengen, activeren en versterken’. Hoe vertaal je dat naar de begeleiding van mensen met tinnitus?
De meeste mensen die tinnitus hebben en bij mij komen voor begeleiding, staan volop in het leven en hebben een intensieve baan. In hun omgeving is er weinig begrip voor de last die ze ervaren door de tinnitus.
In de coaching gaat het over energiemanagement, het leren omgaan met emoties en grenzen aangeven. Het gaat ook over de communicatie: hoe leg ik het uit, wat heb ik nodig van de ander, wat kan ik zelf anders aanpakken? Als er sprake is van gehoorverlies, dan gaat het over het inzetten van de juiste hulpmiddelen en luisterstrategieën.
“In hun omgeving is er weinig begrip voor de last die ze ervaren door de tinnitus.”
De omslag: wanneer acceptatie meer ruimte geeft dan verzet
Het grootste verlangen van iemand met tinnitus is dat het geluid stopt. Maar wat als dat nu eenmaal niet gebeurt? Paula legt uit wat er dan wél mogelijk is.
Veel mensen met tinnitus willen vooral dat het geluid stopt. Wat verandert er wanneer iemand leert om er op een andere manier mee om te gaan?
Als de persoon met tinnitus eenmaal beseft en zich erbij neerlegt dat het geluid niet weggaat, dan komt er ruimte om te ontdekken wat er anders kan. Dat gaat niet vanzelf. Het is een proces dat aandacht vraagt en tijd. Je gaat op zoek naar informatie om beter te begrijpen wat tinnitus is en hoe je er anders mee om kunt leren gaan. Er komt een omslag in het denken ten aanzien van het voortdurende geluid in je hoofd.
Waarom uitleg over het oor zo belangrijk is bij tinnitus
In haar boek combineert Paula persoonlijke verhalen met toegankelijke uitleg over hoe het oor werkt. Dat is geen toeval.
Je boek combineert persoonlijke ervaringen met uitleg over tinnitus en hoe het oor werkt. Waarom vond je die combinatie belangrijk?
De meeste mensen met tinnitus hebben ook een vorm van gehoorverlies, maar het is nooit goed uitgelegd hoe dat werkt en wat voor soort gehoorverlies het is. Die kennis is nodig om te begrijpen waar de vervolgklachten vandaan komen, zoals vermoeidheid, niet goed kunnen spraakverstaan in een groep, concentratieverlies, frustratie, eenzaamheid, enzovoort. Klachten die leiden tot problemen, zowel privé als op het werk. Door dit ook te benoemen in het boek krijgt de lezer een completer beeld van tinnitus in samenhang met het gehoor.
Eerste hulp bij tinnitus: naar buiten en bewust aanwezig zijn
Welke concrete stap kun je vandaag al zetten? Paula geeft een simpel maar krachtig antwoord.
Welke kleine oefening, gewoonte of eerste stap kan iemand helpen om meer rust te vinden bij tinnitus?
Ga naar buiten en kijk, luister, voel de omgeving. Ervaar bewust het weer, de natuur, de dieren en vogels. In de natuur zijn er altijd geluiden te horen.
Zoveel
geluiden, alles
schuurt, kraakt, suist
De wereld is vol
geluid
— uit ‘hoor jij wat ik hoor?‘
Gehoorverlies én een luisterberoep: lessen in communicatie
Dat iemand met ernstig gehoorverlies werkt als coach, podcastmaker én radiomaker klinkt tegenstrijdig. Paula legt uit hoe ze dat aanpakt — en met hoeveel lef.
Je hebt gehoorverlies én een luisterberoep. Wat heeft dat jou geleerd over communicatie?
Als ik mensen wil verstaan, met name in een groep en/of met omgevingsgeluid, dan heb ik heel wat zelf in de hand om goed te kunnen communiceren. Door onder andere een goede lichtinval, afstand en zicht op de spreker, gebruik van hoortoestel en eventueel extra hoorhulpmiddel, inzet van een schrijftolk, bij onlinegesprekken een goede hoofdtelefoon met microfoon. En lef om te vragen of de ander mij wil aankijken tijdens het gesprek. Ik leer Nederlands met Gebaren — dan praten we met onze handen. (Ik leer dit, omdat ik weet dat ik op termijn doof wordt.)
Ik heb zelf een podcast (Evenwicht, je leven) en maak een radioprogramma bij de Lokale Omroep Zeewolde, waarbij ik mensen interview. Dat is auditieve media. Zolang ik nog kan horen, vind ik het geweldig om dit te kunnen doen.
“Zolang ik nog kan horen, vind ik het geweldig om dit te kunnen doen.”
De missie: evenwicht als vergeten zintuig op de kaart zetten
Paula kijkt verder dan haar eigen verhaal. Ze heeft een duidelijke maatschappelijke missie die ze via boeken en presentaties uitdraagt.
Je missie is om het zintuig evenwicht meer op de kaart te zetten. Wat hoop je dat jouw werk rond tinnitus, gehoorverlies en evenwicht de komende jaren in beweging zet?
Door middel van de boeken en het geven van presentaties wil ik duidelijk maken dat het zintuig evenwicht ons allerbelangrijkste zintuig is om te kunnen bewegen op aarde. Dit besef mag vanaf de basisschool en vervolgopleidingen aan bod komen tijdens de biologielessen. Bij de KNO- en fysiotherapieopleidingen wordt het dan ook uitgebreid behandeld. Het is een bekend zintuig geworden dat nauw samenwerkt met de tast, de spieren, het zicht en het gehoor. Zo worden evenwichtsaandoeningen eerder opgemerkt en op de juiste manier behandeld.
Met de presentaties over gehoorverlies en tinnitus bereik ik de mensen die meer willen weten over hun gehoor en tinnitus. De aandacht voor deze onderwerpen groeit, omdat het steeds meer mensen aangaat — door lawaaibeschadiging, omdat er overal en altijd geluid is, en door de vergrijzing: mensen worden ouder en krijgen vaker te maken met de natuurlijke veroudering van het gehoor.
Luisterrijk
Af en toe
ben ik
één en al oor
door mijn eigen
geluid heen.
Alleen mogelijk
als ik werkelijk
contact heb
met mezelf
en
met jou!
— uit ‘hoor jij wat ik hoor?‘
Over Paula Hijne
Paula Hijne is coach, auteur en spreker. Ze begeleidt mensen met tinnitus en gehoorverlies in haar praktijk Via Novus Coaching. Haar derde boek hoor jij wat ik hoor? is te bestellen via haar website.
Ben je benieuwd naar meer?
Ontdek Paula’s werk bij Via Novus Coaching op vianovuscoaching.nl
Je kan de boeken van Paula aankopen via evenwichtinuitvoering.nl
Veelgestelde vragen over tinnitus
Disclaimer: Redactionele samenvatting op basis van dit interview. Dit is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of KNO-specialist.
Tinnitus is het horen van een geluid — zoals suizen, fluiten of ruis — dat niet van buiten komt. Het geluid zit in het hoofd of oor van de persoon zelf. Het kan zacht of luid zijn, constant of wisselend. Tinnitus gaat vaak samen met enige vorm van gehoorverlies, al wordt dat verband niet altijd goed uitgelegd door zorgverleners.
Dat hangt af van de oorzaak. Tijdelijke tinnitus — na een concert of na een verkoudheid — verdwijnt soms vanzelf. Chronische tinnitus verdwijnt in de meeste gevallen niet volledig. Wat wél kan veranderen, is de manier waarop je ermee omgaat: acceptatie en begeleiding kunnen zorgen voor minder last en meer kwaliteit van leven.
Er bestaat geen universele ‘oplossing’ voor tinnitus. Wat volgens dit interview helpt: inzicht krijgen in wat tinnitus is en hoe het oor werkt, leren omgaan met emoties en energie, grenzen aangeven in je omgeving, en kleine dagelijkse gewoontes zoals bewust buiten zijn in de natuur. Professionele begeleiding via een coach of gespecialiseerde therapeut kan daarbij ondersteunen.
Tinnitus en gehoorverlies komen vaak samen voor, maar worden niet altijd in samenhang uitgelegd. Gehoorverlies kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en moeite met spraakverstaan in groepen — klachten die ook bij tinnitus horen. Meer kennis over het eigen gehoorverlies helpt mensen de totale impact beter te begrijpen.
Ménière is een aandoening van het binnenoor die aanvallen van draaiduizeligheid, gehoorverlies en tinnitus veroorzaakt. Bij Paula Hijne werkt de tinnitus als signaal: vlak voor een aanval wordt het geluid luider. Dat heeft haar geleerd om haar lichaam beter te ‘lezen’ en eerder in te grijpen.
Dat is een van de moeilijkste aspecten van leven met tinnitus: het geluid is onzichtbaar en niet meetbaar voor buitenstaanders. In coaching werkt Paula Hijne expliciet aan communicatiestrategieën: wat je wilt uitleggen, wat je nodig hebt van de ander, en hoe je grenzen aangeeft — ook op de werkvloer.